因为一些原因，我情绪愤怒的时候，骂了一个人，后来对方知道

因为一些原因，我情绪愤怒的时候，骂了一个人，后来对方知道了，我又道歉了。 但是今天思维反刍，又去开始自责，反复的想我当时骂人她一定很伤心吧，完全失去自我理解的立场，反复的自责，自我攻击，想象自己会让对方很受伤，只想着自己的错。 小时候做错事是会被奶奶的骂的，奶奶喜欢骂人。 我现在在发作期间，自我攻击，还未消退。 期望看到的老师指点我一下。希望自己不再自我攻击。