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与你相伴成长

心理学有个“镜像法则”：人会本能地模仿对方的态度。 →

王倩倩

心理学有个“镜像法则”：人会本能地模仿对方的态度。 → 他隔半天回你？你也别秒回； → 他发“哦”？你就回个表情包； → 他约你总是“下次”，你也说“再看时间”； …… 这不是赌气，而是设立边界：「你怎么对我，我就怎么对你」

1温暖

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纪晓云

温暖了

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韩念周

增强“心理灵活度”有以下四步：第一步：觉察感受到第一时间的原始反应，包括情绪、身体感觉，识别并命名。第二步：容纳接纳自己产生的感觉，允许它们存在、不控制、不躲避。第三步：认知头脑对情绪和心理状态形成理解，较客观的想清楚“自己怎么了”。第四步：行为完成上述步骤，根据自己的状态和需要，选择最优的应对方式去行动。

王娟

☑️躯体休息。放慢机体的运行速度，使各项生理功能得到恢复。此时需要睡眠，晚上早点睡觉，必要时打个盹，或悠闲地享受午餐时光。 ☑️脑力休息。关掉电子设备，放下发出蓝光的屏幕，拉上窗帘，戴上眼罩，播放舒缓的轻音乐，不想任何烦心事，发发呆。 ☑️情绪休息。卸下情绪包袱，和自己喜欢或亲近的人分享喜怒哀乐，发泄不良情绪。倾诉的对象可以是心理治疗师、亲密的朋友或家人。 ☑️社交休息。可暂时断绝与外界的来往，让自己独处一段时间。静静地待在家中，或是到郊区远足。 ☑️创造力休息。从繁杂的重复性工作中解脱出来，才能恢复精气神。尝试读一本好书，去公园中散步，给房间做次彻底的大扫除。 ☑️感官休息。眼部疲劳、颈部僵硬、饮食无味等，这是最常见的感官功能疲劳，可多亲近自然，接触绿植，嗅闻清新空气。 ☑️精神休息。感觉迷茫、孤独、无所依靠，就说明你需要精神层面上的休息了。可读读书，外出游玩，练习冥想，参加志愿者活动，丰富精神世界，增强幸福感。

谭丽梅

从某种意义上来讲，每一个过分要求自己的孩子其实都是在霸凌自己。对霸凌的真正的解决，并不是解决孩子们之间的冲突，也不是解决孩子们之间的暴力我们要解决的是孩子他可以在学生这个角色里面善待自己。

徐小燕

荣格分析心理学中关于女性的成长，她也要经历一个黑化的过程，一个黑森林之旅的过程。

于华鹏

《明天会更好》轻轻敲醒沉睡的心灵慢慢张开你的眼睛看看忙碌的世界是否依然孤独的转个不停春风不解风情吹动少年的心让昨日脸上的泪痕随记忆风干了抬头寻找天空的翅膀候鸟出现它的影迹带来远处的饥荒无情的战火依然存在的消息玉山白雪飘零燃烧少年的心使真情溶化成音符倾诉遥远的祝福唱出你的热情伸出你双手让我拥抱着你的梦让我拥有你真心的面孔让我们的笑容充满着青春的骄傲为明天献出虔诚的祈祷谁能不顾自己的家园抛开记忆中的童年谁能忍心看他昨日的忧愁带走我们的笑容青春不解红尘胭脂沾染了灰让久违不见的泪水滋润了你的面容唱出你的热情伸出你双手让我拥抱着你的梦让我拥有你真心的面孔让我们的笑容充满着青春的骄傲为明天献出虔诚的祈祷轻轻敲醒沉睡的心灵慢慢张开你的眼睛看那忙碌的世界是否依然孤独的转个不停日出唤醒清晨大地光彩重生让和风拂出的音响谱成生命的乐章唱出你的热情伸出你双手让我拥抱着你的梦让我拥有你真心的面孔让我们的笑容充满着青春的骄傲让我们期待明天会更好唱出你的热情伸出你双手让我拥抱着你的梦让我拥有你真心的面孔让我们的笑容充满着青春的骄傲让我们期待明天会更好唱出你的热情伸出你双手让我拥抱着你的梦让我拥有你真心的面孔让我们的笑容充满着青春的骄傲

史婧雅

经过深思熟虑，仍然无法做出决定的时候，不妨把它暂时搁置起来，先忙其它的事，等到不得不做决定之时，再选择。这样，你就可以轻松度过选择前的纠结与挣扎，又额外做了一些事情。

你来说说自己想法吧