情说App

与你相伴成长

心理学有个“镜像法则”：人会本能地模仿对方的态度。 →

王倩倩

心理学有个“镜像法则”：人会本能地模仿对方的态度。 → 他隔半天回你？你也别秒回； → 他发“哦”？你就回个表情包； → 他约你总是“下次”，你也说“再看时间”； …… 这不是赌气，而是设立边界：「你怎么对我，我就怎么对你」

1温暖

0回答

纪晓云

温暖了

相关回答

邢松

小时候被妈妈搞定的孩子，长大后也会被别人搞定。如果孩子小时候被训练得太乖，长大后就是送给别人捏的软柿子。 ——曾奇峰

王冰冰

每个人身旁有一个“圈子”，这圈子就是他所常亲近的人围成的，他跳来跳去，常跳不出这圈子。在某一种圈子就成为某一种人。圣贤有道，盗亦有。隔着圈子相视，尧可非桀，桀亦可非尧。究竟谁是谁非，责任往往不在个人，而在于他所在的圈子。古人说：“与善人交，如入芝兰之室，久而不闻其香；与恶人交，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭”。

张志军

识别狄德罗效应（指拥有一件新物品后，不断配置与其匹配的其他物品以追求整体协调，最终导致消费失控的现象），核心是观察**“为匹配新物品而产生的非必需消费链条”**，具体可通过以下3个典型信号判断：消费动机从“需求”转向“匹配”：购买新物品后，后续消费不再基于实际需要，而是为了让新物品“不突兀”。例如，买了一件昂贵大衣后，原本足够的鞋子、包包、围巾因“不配大衣”被替换，即使旧物品仍能正常使用。出现“连锁式购买”行为：从单一物品延伸出多轮关联消费，形成“购买A→需要B配A→需要C配B→……”的链条。例如，买了新书桌后，觉得旧椅子不搭→换完椅子觉得台灯风格不符→换完台灯又觉得墙面装饰不协调，陷入循环。消费后未获长期满足，反而催生新欲望：每次购买匹配物品后，短暂满足感很快消失，转而关注下一个“不匹配”的环节，总觉得“还缺一样”，无法停止对“整体协调”的追求，甚至超出自身经济或空间承受能力。

朱丽娜

1.理解愤怒当愤怒来袭，如果一昧去谴责、贬低，它并不会消失，只会压抑下去，下一次会在人猝不及防时，以更加猛烈的方式爆发出来。我们需要学会读懂愤怒背后的信号，告诉自己：愤怒会出现，是因为我受到了伤害，提醒我要保护自己。同时提醒自己：如果想缓解愤怒，我真正需要做的，是学习更有效地保护自己、应对危险。 2.探索适合自己的应对方式对于讲道理的人，我们可以通过沟通的方式，让对方调整言行。对于无法沟通的人，适度的反击是有必要的，需要让对方难受，Ta才会懂得尊重你。我们也可以观察身边的人，看别人是如何应对危险的。当一种反击方式能够保护自己，我们也能接受相应后果，那便是适合的。反击也是一个学习和探索的过程，每个人都是在经历各种事件的历程中，找到最适合的反击方式。 3.觉察自身与环境的变化很多人会在一开始表现出剧烈的愤怒，其实都基于一个认知：我是弱小无力的、对方是强大难以击退的。因此，Ta们需要通过巨大的愤怒，来获得与之对抗的力量。然而，我们并非自己所想的那么脆弱，对方也未必那么强大。当觉察到这一层变化后，内心的安全感便会增强，愤怒也会减少。 4.联结同伴你或许有过这样的体验——被人伤害后的你很愤怒，然后随着你讲出这段经历，获得了别人的理解，有人站在你这一边，这时，那股愤怒便会减少。因为你变得不再孤身一人，力量变强，愤怒便减少了。

李惠

郭敬峰

人从爱欲生忧，从忧生怖。所求愈少，自在愈多，贪欲生焦虑，节制方安康。

粽形解压法：将压力源写于纸条，包裹在粽叶或白纸中蒸煮/浸泡，象征“烹煮烦恼处理完毕”#端午安康#情绪调适#压力疏解#减压放松

你来说说自己想法吧