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焦点金句75: 在助人的道路上,言语不必过多,行动无需刻
刘希升
焦点金句75: 在助人的道路上,言语不必过多,行动无需刻意用力。真正有效的帮助,往往在于简洁而精准的点拨,而非冗长的说教;在于真诚的陪伴与适时的助力,而非过度的强求。过多的话语可能让人感到负担,过度的努力或许会让人产生依赖。助人者应以一颗平常心,用恰到好处的言行,传递温暖与力量,让受助者在轻松自在的氛围中找到解决问题的钥匙,收获成长与希望。这样的帮助,才能真正触及人心,绽放出温暖而持久的光芒。
2温暖
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纪晓云
温暖了
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个人成长
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宗阳
听过一句话:“最好的事情总在不经意的时候出现,所以不必慌张赶路,按自己的节奏,步履不停地走过每个今天。” 的确,成功有快慢,生活无好坏,每个人都有属于自己的节拍。 若一味地追逐他人,很容易陷入“得不到”和“失败者”的痛苦里。 相反,节奏稳定的人,懂得屏蔽外界的干扰,向下扎根,向内探索,向上攀登。 当你不疾不徐,不追不赶,坚持做正确的事,属于你的精彩自会乘风而来。
朱艳秋
所有的大人都曾经是孩子,但很少有人记得。 或许永远积极向上的大人根本不存在,或许长大没有标准,更没有定义。 每一次不开心的背后,可能都是内心深处的那个小孩在呼救,渴求被看到、被认可、被关爱。
冀锐敏
孩子是如何从家庭走向社会的?也就是如何长成成年人的? 孩子到青春期开始尝试跟父母分离,这个时候父母需要涵容孩子的攻击性,因为攻击性跟探索世界、对新鲜事物好奇有关,父母要被孩子所用,接受孩子的情绪,帮助转化之后还给孩子,反反复复进行沟通,孩子就获得跟客体、跟外部世界的链接。 在孩子的幻想世界里面,他的暴怒会毁灭这个世界,结果父母不光承受情绪,还反复沟通,还充满好奇地陪伴着她,这个时候孩子才能明白,“原来在我的幻想世界之外,还有一个不以我的意志为转移的现实成年人的世界”。这样的互动体验之后,孩子才能够成为跟父母一样的成年人。 咨询师有一点类似于父母的功能,通过设置告诉来访者,我负什么责任,你负什么责任,既关注内在结构,又关注外在因素,不断摆荡,把来访者带到外部世界,当咨询师认真对待个案的时候,来访者逐渐也学会认真对待自己。 咨询的过程保持跟来访者的链接,内心对来访者的经验世界保持开放,跟随来访者的情绪主线,倾听是什么触发了情绪?背后的体验是什么?怎么样的早年愿望?此刻她跟自我的哪个部分连在一起?怎么从沉重到轻快的?使用什么防御? 通过这样的过程,慢慢帮助来访者独立走人现实世界。
何春梅
有人会因为别人的一句指责,辗转难眠;有人会因为一次小小的失误,反复苛责自己,让焦虑、悔恨覆盖当下的生活。 真正的“放生”,不是宽恕他人的过错、释怀外界的纷扰,而是放过自己。因为困住人的,从来不是别人的错处,而是自己不肯放下的执念。
冯二玲
当你只注意一个人的行为, 你没有看见他; 当你关注一个人的行为背后的意图, 你开始看他; 当你关心一个人意图后面的需要和感受, 你看见他了。 透过你的心看见另一颗心, 这是一个生命看见另一个生命, 也是生命与生命相遇了, 爱就发生了, 爱会开始在心之间流动, 喜悅而动人! 这就是吸引而幸福! 当你只关注自己的行为时, 你就没有看见自己; 当你关注自己行为背后的意图时, 你就开始看自己了; 当你关心自己意图背面的需要和感受时, 你才真的看见自己了。 透过内心看见了自己的心灵真相, 这是你的生命和心相遇了, 爱自己就发生了, 爱开始在自己身上流动, 你整个人就和谐而平静! 这就是真爱的发生。 ~~~伯特.海灵格
陆丹
里喝茶时拍下了这张照片。 小院内的墙上留出了一个窗口,从外面路过时可以看到里面的布局,室内正对窗口的位置则放了一个大大的鱼缸,从室内望出去可以发现一抹自然的风景,别有巧思。 我停驻在鱼缸之前,在看出窗外的一刻,想象着或许可以来一张鱼儿在自然里游动的画面,就像它离开水面,来一场盛大的冒险。等了很久,终于捕捉到一张。 可转念一想,鱼儿正因为在水里才逍遥自在,我只是沉浸在自己的设计当中勉强实现了想象的假象。 这就像生活中人与人的各种关系,我们执念于自己的期待,却没有认真去看待关系本身是尊重和归位。 想到了心理治疗大师海灵格的短诗--《我放下》。 我放下评判 放下控制 放下我以为的“更好” 我放下我的道德优越 放下我的拯救欲 放下我要改变你的那份执念 我看见你的一切 包括你所有的痛苦与挣扎 而我只是陪你、尊重你 把你的人生还给你 我把我的能量收回来 回到我自己的生命里 回到我此刻的脚下 让我与自己再次连接
你来说说自己想法吧