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与你相伴成长

王倩倩

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柯茜茜

在爱情的事上，如果你考虑起自尊心来，那只能有一个原因，实际上你还是最爱自己。

傅益红

遇见的都是天意，拥有的都是幸运，世界上最动人的情话，是I havealways been with you （我一直在)

王倩倩

很多焦虑抑郁的人，有个相同点——每次说话都是“他们”怎么样：“他们会不会觉得……”“他们是不是……” 而豁达爽快的人则相反，沟通时都用“我”打头：“我想要……”“我感受……”这两年，心理学界有个很火的词——主体客体化这原本是个哲学概念，主体意为“我”，客体意为“你”。当一个人丧失自我，把自己当“客体”，内耗便随之而来。换句话说，只有夺回主体性，一个人才能从根上斩断那些胡思乱想。

翟桦

现代社会，大家对子女的教育都很重视，可以说很多人在知识的积累，智力的发展上都有很高的水平。可是，很多这样的人在内心里，在感受里，却显得非常的贫瘠和麻木。他们可能非常聪明，有百科全书般的知识，但当他们没有强烈的、深刻的感受时，他们的理解力就像是一朵没有香味的花朵，他们本身会像是一架持续操作着的机器。人真正有意义的行动其实是靠着内在感受驱动着的，头脑的观念可能也能让人有行动，但那样的行动是机器化的，是无法长久的。只有内在感受才能带来真正持久的行动。这就是为什么感受很重要的原因。你必须要对自己的感受有觉察，你要观察它，玩味它，弄清楚其中的真相。

张万青

昨天看了法国情爱电影《O娘的故事》，有一些触动。 1，画面很唯美，不会让人有情欲反应。 2，人可以通过彻底放弃自我而获得自我吗？ 3，性和欲可以分离吗？性是我们与生俱来的，本然的样子，是和真爱链接在一起自然的亲密的体验与互动。欲是幻想，是荷尔蒙的迸发，是肉体的冲动。如果观察性、感受性，而不必跟着欲望走，不再去满足虚妄和幻想，那种感觉一定踏实而心安。

杨宝英

有很多的来访，因为自己的肥胖而导致心理问题。而有些来访又因为有心理问题，通过吃来缓解自己的情绪。进而进入一个恶性的循环。那么今天我们介绍一个减肥方法，正念饮食法。正念就是一个时间只做一件事，也就是佛家所说的，吃饭的时候就是吃饭，打扫的时候就是打扫。当你真心的去吃的时候，你才真正享受了食物的美味。细嚼慢咽，你去体会那个米饭的香味，你去体会馒头的甜味。当你体会到食物的美味时，你吃的自然就会减少。那这是为什么呢？因为你有更多的情绪上和五官上的感受，让口腔得到了满足，当口腔得到满足时，大脑便会给你一个饱腹感的信号。所以这是一种非常有效的减肥方法，而且不复胖。有兴趣的朋友尝试一下吧。

你来说说自己想法吧