情绪已经崩了没办法给别人提供情绪价值偏偏想恢复却找不

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情绪已经崩了没办法给别人提供情绪价值偏偏想恢复却找不到恢复的办法当前不允许我去刷刷视频玩玩游戏疏解情绪压力（我需要弹钢琴但是我有点没耐心）而且家里只有一个祖辈直接压力拉满我不能要求她不给我压力但是我应该怎么让自己压力尽量小一点

4温暖

10回答

段雅坤

温暖了

1年前

理解自己的不容易，接纳个体差异。可以通过冥想、有氧运动、做感兴趣的事情等缓解压力。

1年前

67"

1年前

多重的压力让你陷入困境，左右为难！情绪就像杯子中的热水，如果一直在倾注，有一天会膨胀，能否试着倒掉一部分，再聚焦当下。同时练习做做正念！

111

1年前

我姥要是能懂我就不至于这样了

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1年前

还好感觉OK 在回家的路上了

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