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情绪已经崩了没办法给别人提供情绪价值偏偏想恢复却找不

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情绪已经崩了没办法给别人提供情绪价值偏偏想恢复却找不到恢复的办法当前不允许我去刷刷视频玩玩游戏疏解情绪压力（我需要弹钢琴但是我有点没耐心）而且家里只有一个祖辈直接压力拉满我不能要求她不给我压力但是我应该怎么让自己压力尽量小一点

4温暖

10回答

段雅坤

温暖了

评论

5个月前

理解自己的不容易，接纳个体差异。可以通过冥想、有氧运动、做感兴趣的事情等缓解压力。

5个月前

67"

5个月前

多重的压力让你陷入困境，左右为难！情绪就像杯子中的热水，如果一直在倾注，有一天会膨胀，能否试着倒掉一部分，再聚焦当下。同时练习做做正念！

111

5个月前

我姥要是能懂我就不至于这样了

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5个月前

还好感觉OK 在回家的路上了

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相关回答

彭灵

金婚里有一集，婆婆把饭嚼碎喂孩子，媳妇文丽就觉得不卫生，不让婆婆这样喂饭。婆婆就觉得媳妇嫌她脏，嫌她要害孙子。大吵大闹。丈夫佟志，不分是非的站在他妈那一边，认为媳妇小题大做，强迫媳妇给妈道歉。其实道歉不是不可以，但要道得合情合理。不能为了照顾妈妈的感受牺牲媳妇的感受。我是佟志。我会这么哄媳妇道歉。我会说这事是妈不对，她卫生习惯不好，不科学，她没文化，一时学不懂科学道理，理解不了你的意思，你看妈在闹小孩子脾气，你去道个歉，给妈个台阶下，给妈点脸面，她就不闹了。先委屈你去道歉。我回头给你买礼物。我要是文丽。我会这么哄婆婆，我会说，妈，为了这么小的事，惹你生这么大的气，是我不好，下次不会了。不过妈我不是嫌你脏，这是科学问题，你可能不懂，不懂不要紧，你只要知道，你帮我带孩子任劳任怨，你的辛苦我看在眼里，我知道你疼孩子，不会伤害孩子，但是细菌会伤害孩子。妈，你不认识细菌的厉害不能怪你。妈别生气了，来过来坐着，我帮你捶捶背。

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