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与你相伴成长

下雨天借伞的人，还伞时总带着歉意：“不好意思，弄湿了一角

史婧雅

下雨天借伞的人，还伞时总带着歉意：“不好意思，弄湿了一角”。其实伞布上的水痕，何尝不是我们情绪的写照？那些被生活淋湿的瞬间-- 领导的一句批评、伴侣的无心之言、自己的某个失误--我们会本能的道歉、擦拭、试图恢复原状。但心理学悄悄告诉你：允许自己带着一点潮湿前行吧。正如伞的意义不是永远干燥，而是陪你穿过风雨~

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1.学会微笑。微笑会增加幸福感,进而也能增强自信心，是医治信心不足的良药。 2.心理暗示。每个人都有自己的优点和长处，要学会欣赏自己，表扬自己。把自己的优点、长处、满意的事情统统找出来，在心中炫耀一番。遇到困难时，一定不要放弃，反复激励和暗示自己“我能行!”“我能做好!”等，重复念叨有信心的语句，是一种正面自我心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。 3.认准自己的优势。人的价值主要体现在通过自己的努力达到最大潜力，要善于挖掘和发展自己的特长，以补偿自己的不足。 4.昂首挺胸快步走。心理学家告诉我们，身体的动作是心灵活动的结果，要想拥有良好的心境,表现出超凡的自信，走路时要保持矫健的身姿,昂首挺胸，将走路的步伐加快,有力匆忙的脚步告诉人们:“我很忙!我很重要!”自信心会油然而生。 5.合理设置目标，并努力去实现。正确分析自己的现状，合理调节自己的抱负水平，把目标定位在“跳一跳，摘得到”的位置上，并把目标细化，分解到每一天,然后落实到位。从完成目标的过程中获得快乐感和成就感，成功会促使你的自信心不断提高。

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