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总想某人会与理想中的自己一样，是形成矛盾、困惑与冲突的

周美芳

总想某人会与理想中的自己一样，是形成矛盾、困惑与冲突的主因之一。一个困惑的心，不论做任何事、在任何一种层次上，都是一团混乱的。克里希那穆提

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压力太大怎么办

相关回答

翟桦

你是否经历过这样的时刻？被老师批评后，整晚反复回想那些刺耳的话语；看到同龄人考学成功、升职加薪，心里像压了块石头；深夜刷手机，明明身体疲惫不堪却停不下来…… 知道吗，你的这些困扰，就藏在这两个“程序漏洞”里： 1. 念头的病毒：把头脑中“我可能被嘲笑”、“我可能不受欢迎”的念头当真； 2. 意识的木马：坚信“我必须优秀、我必须完美”的自我执着。现在，我将赠予你一套杀毒程序，实操它就能修复你念头和意识的病毒和木马： 1. 念头标记法：将“我必须优秀，我必须完美”转化为“我尽力而为”；当焦虑升起时，心里默念“第6号程序正在生成焦虑故事”。（拉开与念头的距离，破除自动认同） 2. 执著松绑术：遇到挫折时自问：“如果没有‘我必须要…’的执念，会怎样？ 3. 感官重启：刷牙时专注泡沫的触感；等电梯时觉察呼吸的节奏；吃东西时觉察食物在口中的味觉。（当注意力专注在当下的觉受上时，就会减少头脑编故事的时间） 4. 记忆重塑：睡前10分钟“美好扫描”，回忆当日3个温暧瞬间。（用积极记忆转化负面种子）不必追求念头全无，只需在念头升起的0.5秒内温柔觉察，你就启动了千年传承的“心灵杀毒程序”。今日行动：放下手机，花1分钟感受此刻呼吸的流动---你就已经迈出启动杀毒程序的第一步。

王倩倩

同样的话我说了很多次，到最后我自己都觉得没意思，那不如就算了吧，弄得你总是不开心，也显得我不够大度。同样的错你犯了很多次，到最后我却像个罪人一样反省自己那不如就算了吧，我们之间的窟窿太多了，我补不上了，也累了。同样的问题发生了很多次，到最后都是不了了之，不如就算了吧，你习惯了说道歉，可委屈的是我，不是你。同样的理由说了很多次，到最后我都听腻了，不如就算了吧，你不会改的，而我也没有你想象中的大度。

赵莎莎

可以留言预约了哦，今日空闲哦。

杲琳

每个人都渴望被看见、被理解，这在夫妻之间尤为重要。作为男女不同的个体，性别差异之外，还有成长环境、价值观、家庭文化等方面的不同，因此愿意接受两人的差异，并愿意看见对方的付出，理解对方的内在需要，关系才能亲密起来。

林特

一个人之所以会抱怨主要是因为遇到了较多痛苦和难受的事情，那么通过抱怨来平衡自己当然是无可厚非的。可是，为什么很多人会说“强者从不抱怨环境”呢？因为大多数的抱怨都解决不了实际问题，还有可能引起小心眼人的报复。除非你是某些人的心尖尖，有人会想办法为你出头，否则随意抱怨只会让你和身边的人（尤其是你抱怨的对象）产生一些微妙的关系。如，有人会觉得你充满负能量、有人会觉得和你处的好会被连累等等。综上，如果你心里难受应该抱怨吗？完全可以！不过建议评估一下场合和周围的人，否则可能会给自己带来不利的局面。另外，记得抱怨完可以的话要整理好心情，做个计划好去解决实际问题，不然的话可能会一直停留在“抱怨——遇到问题委屈——抱怨”的无限循环中。

刘静

狼性，有能力，有底线，有边界，有善良有锋芒。

你来说说自己想法吧