情说App
与你相伴成长
打开APP
要学会控制自己的情绪，当你心情好的时候你会发现，你的家庭
张雪娃
要学会控制自己的情绪，当你心情好的时候你会发现，你的家庭也好，你的事业也好，你的身体也好，你的财运也好。当你情绪不好的时候身体不舒服，家庭一团糟钱也赚不到。所以在心理学上讲我们都要 不带怒气出门，不带怨气处事，不带烦恼睡觉，清醒时做事，迷茫时读书，独处时思考。
0温暖
0回答
相关回答
李芳君
喜欢就争取，得到就珍惜，错过就忘记。生活其实就这么简单，是我们自己把它搞复杂了。使一切变复杂的，是我们无休止的欲望。因为欲望，一切得到的不再珍贵，一切得不到的才是好的。人心何时懂得知足，何时才能迎来幸福。
程璐璐
谭丽梅
“当我内心足够强大， 你指责我，我感受到你的受伤， 你讨好我，我看到你需要认可， 你超理智，我体会你的脆弱和害怕， 你打岔，我懂得你如此渴望被看到。 当我内心足够强大，我不再攻击， 我知道当我不再伤害自己， 便没人可以伤害我。 我放下武器，敞开心扉， 当我的心柔软起来， 便能在爱和慈悲里与你温暖的相遇。”
谭宁
子时，肝胆经当令
石萍
青少年为什么会自残 一是为了调节情绪 青少年需要用身体的疼痛来缓解心理的痛苦。 处于青春期的孩子往往会遭遇很多心理上的困扰，这会使得他们时常体验到强烈的消极情绪。 若孩子的消极情绪没能通过父母或他人得到缓解，自己又缺乏相应的调节办法来加以排遣，致使情绪积压欲爆，却找不到爆发口时，孩子便会采取自残的形式来发泄。自残对这些孩子来说，是调节情绪的一种特殊方式。 二是为了惩罚自己 这些孩子往往对自身要求很高，在学习和生活中都表现优秀，但当他们感到某件事未能达到自己的目标时，便会产生强烈的自我否定感，觉得自己无能、对不起父母和老师等。 他们在陷入这些想法难以自拔时，就会设法进行自我惩罚，而自残就是这些惩罚中最为极端的一种。他们通过伤害自己的身体，用剧烈的疼痛来惩罚自己，用这种方式帮助自己从这些消极的想法和情绪中解脱出来。 三是为了解决问题 有的孩子用自残来威胁父母，以逃避父母的责骂，或者获得自己想要的东西。有的孩子将自残作为一种冒险行为来逞强、炫耀，以此提高自己在同伴团体中的社会地位。
王丽华
1.停止所有批评 批评从来改变不了任何事。拒绝再批评自己，如实地接受现在这样的你。每个人都会改变。当你批评自己，你的变化会是负面的，当你认可自己，你的变化就会是正面的。 2.原谅自己 放下过去吧，当时你已经根据自己的理解、觉知和知识尽力而为了。现在，你正在成长与改变，你的人生会有不同的面貌。 3.不要吓自己 别再用自己的想法吓自己了，这种生活方式很糟糕。 找一个能让你感到愉悦的心理意象，马上把可怕的想法转换成愉快的想法。 4.要温柔、仁慈、有耐心 对自己温柔一点。对自己仁慈一点。学习新的思考方式时，对自己要有耐心。你如何对待自己真心喜爱的人，就如何对待自己。 5.仁慈地对待自己的心智 自我憎恶就是在憎恨自己的想法。不要因为你有这些想法而憎恨自己，温和地将它们转变成更加肯定生命的想法。 6.赞美自己 批评会瓦解你内在的灵，赞美则能增强它。所以，尽可能称赞自己，告诉自己做得很好，每件小事都处理得非常理想。 7.支持自己 找各种方法支持自己。向朋友求助，让他们帮你。有需要时寻求协助，是坚强的人才会做的事。 8.对负面的自己怀抱着爱 承认自己创造出负面事物来满足某项需求。现在，你找到了新的、正面的方法来满足那些需求。所以，带着爱释放种种陈旧的负面模式吧。 9.好好照顾自己的身体 学习营养相关知识。你的身体需要哪种燃料才能拥有最多能量与活力？学习运动相关知识。你喜欢哪种运动？爱护并尊重你居住其中的这座圣殿。 10.玩的开心！ 记起那些小时候让你玩的很开心的事，然后把它们融入你现在的生活。想办法让自己做任何事都觉得很有趣。让自己表达出活着的喜悦，微笑，大笑。你开心，宇宙就会跟着你一起开心。 11.现在就开始爱自己 不要等到身体变好，或是减肥成功，或是找到新工作，或是拥有一段新恋情之后才开始。现在就开始爱自己，而且要尽你所能去爱。 12.做镜子练习 经常凝视自己的双眼，表达你对自己与日俱增的爱。看着镜子时，原谅自己。看着镜子时，跟父母说话，然后也原谅他们，至少一次。
你来说说自己想法吧
