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当我们看到一本好书,一出好戏,吃到什么美味,发现一个风景
付伟丽
当我们看到一本好书,一出好戏,吃到什么美味,发现一个风景优美的地方,我们常常会想到和我们的朋友一起分享。但是,我们可以改变自己,却不可勉强别人改变。要求自己改变,已经是一件困难的事,又怎能强求他人去改变呢?尤其是当别人完全无意改变时,如果一定要这样做,只有徒然伤害彼此的友情。
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毕旭
委屈,是一种很常见的情绪。它往往出现在我们觉得“没有得到自己应得的东西”时。比如,你在工作中付出了很多,却没有得到上司的认可;或者在一段关系中,真心付出,却感觉对方视而不见。那种“明明我做了很多,却被忽视”的感受,就是委屈。 触发原因 委屈的根源常常是期待与现实之间的落差。内心有一个“我应该被善待、被认可、被理解”的标准,但当现实没有达到时,就会觉得被亏待,进而生出不满与难过。 核心机制 委屈其实是一种“小孩式”的心理逻辑:好像在说“我想要什么,你就必须给我,因为这是理所当然的”。这种心态在儿童时期很自然,因为孩子确实依赖他人来满足需求。但如果这种思维延续到成年,就会导致我们总是把幸福寄托在别人身上,一旦得不到回应,就陷入自怨自艾。 改善方式 要走出委屈,就需要发展“成年的心智”。成年人要学会区分“我想要的”和“别人有义务给我的”,明白他人的回应并非理所当然。学会用感恩代替索取:感恩别人给予的任何帮助,同时也更独立地承担自己的需要。这样,我们就能把关注点从“别人为什么不给”转向“我能如何让自己更好”。 案例 小林是一位年轻的设计师。她经常熬夜加班,想把方案做到完美,却发现领导很少表扬她。她常常哭着对朋友说:“为什么我这么努力,还是得不到认可?”朋友提醒她:“认可不是别人必须给的,你的成长和价值首先要由自己肯定。”后来,小林开始记录每天的小进步,也学会欣赏自己的努力。渐渐地,她发现即便没有外界的赞美,内心也不再那样受伤。 当我们理解并接纳“委屈”的本质,就能从中生长出成熟与力量。
那晓旭
爱一个人最好的方式,是经营好自己;爱人要 有度,留一点自我,才会有自尊,你的付出才会有人重视。
宋小漫
看到处于困境的人,热情的伸出我们的手拉一把,赠人玫瑰手有余香。在因为某些败类,而感到一种灿烂的智慧受到玷污之后,我们更坚信的是智慧,是自己的行动和内心。
马汝海
昨日种种, 皆成今我, 切莫思量,更莫哀, 从今往后, 怎么收获,怎么栽。 ---胡适
周新梅
和父母不亲的人往往内心都有创伤在心理学上被叫做失望性情感隔离这类人典型的表现,就是和父母相处时,没有亲人的感觉,不愿分享生活,习惯长时间不打电话,回家给家里打电话就像完成任务一样痛苦,他们有时宁愿和陌生人相处,也不愿意和父母待在一起,为什么会这样呢,本质上这是一种心理隔离机制因为小时候经历了多次的失望和负面情感体验,而形成的一种自我保护机制,小时候总是被父母指责打压或者严格管控,所以长大以后变得自卑敏感内心极度缺乏安全。甚至冷漠很难,很与人建立关系,因为他们很难信任别人,就算生活中跟谁都聊得来,一旦生活没有交集了就马上不联系了。因为他们的心是麻木的,童年受的伤一直没有愈合,心结没有彻底打开,不懂怎么建立良好的关系,更不擅长合作,做事情没主见,做选择不坚定,做起事情来又很容易后悔和自责。如果你也是这样的人,请你记住,你不是冷漠,只是曾经的创伤没有得到及时抚平。一旦你能抚平曾经的创伤,
孔德雪
每个人存在于世就是价值,只是当下的困难,当下的事件,当下的痛苦,当下的黑暗,当下的低能量情绪困扰住你智慧的心,明亮的眼睛。作为父母的孩子,健康平安的就是价值,作为祖先的子孙,生命延续下去就是价值。世间存在的一花一木都有价值,何况人呢!人的存在的价值超过你想象。有你一切都好,请爱惜自己!
你来说说自己想法吧