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透过现象看到背后的情绪透过情绪看到背后的需求如果情绪

李芹翠

透过现象看到背后的情绪透过情绪看到背后的需求如果情绪越被精准表达越能感受到深深的理解和紧密的链接

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人际关系

相关回答

宗阳

学习的意义，在于掌握新的知识和技能，更在于帮助我们养成深度思考的习惯。不断学习新的东西，不断丰富对世界的认知，不断增强对自我的了解，才能获得真正的成长。学习，藏在生活的日复一日里。不论做什么事，都尽可能探索如何把它做得更好，事后复盘总结，把有效经验用到之后的事情中。让学习成为一种习惯，我们才能不断收获应对生活的底气和智慧。

刘世淑

当我们内心的感受与需求被有效表达时，因需求受阻而引发的挫折感会减少。所以要处理愤怒，我们可以表达出沮丧的感受。比如使用“我感到……”句型。在感受的表达之外，我们需要明确提出自己的需要。比如: 刚才跟你商量谁来帮忙带孩子，你突然就提高了嗓门，说我脑子有病，我感到很难过，很伤心，很沮丧。我需要你在跟我说话的时候声音能温和一点，少对我进行评判。

唐瑞鑫

在关系中，我们都有各自的习性。因为我们没有这样被呵护着、珍惜着长大。我们没有机会从小学习“你的感受值得被珍惜”这件事，我们缺乏“学习去爱人、去珍惜人”的文化氛围。小时候，我们的感受，很多时候不仅被大人忽略，还有可能被压制。 “就知道哭，瞅你那点出息” “他打你，你不会打他啊你傻啊” “不是告诉你不要跑那么快，摔了活该”？这些话你们可否熟悉

。在外面受了委屈、受了伤的孩子，回到家很有可能会遭遇“二次伤害”。可是，当我们身体痛、心里难受、心里孤独，其实不就是期待，被温柔地问一声： “你还好吗？” 这四个字的意思是：我知道你痛，我知道你难过，我知道你孤独。是的，当你痛时我很在乎你的心情。又或是，当我们为自己的表现而开心喜悦时，想要听到的就是一句欣赏：我知道，你很努力才做到的。我非常为你骄傲。我知道你的用功。我知道你真的尽力了。当你开心时，我也很在乎你的心情。如果，从小我们的心情、感受、情绪，都没有被好好对待过，我们就渐渐与自己的感受和心，失去了联接。

肖洁

如果你把一次失败当成能力的缺陷，就会沉浸在痛苦里，但如果换个思维方式，把它看做一次经验，就会重拾勇气。

李敏

一个人有情感诉求，就奔着感情去，别总把钱挂在嘴边；一个人整天只盯着钱看，这辈子眼里只剩下钱，那就别谈感情。一个男人年薪几十上百万，性格稳重、懂得照顾人，那他大概率在外形上有所不足；能让你一见就脸红心跳、神魂颠倒的，往往现实能力普通，赚钱能力有限；如果一个人既让你心动不已，形象出众，又经济宽裕，这样的人往往选择权太大，感情上很难专注，俗称“渣男”。这3个选择里，你只能选一个，并承担这个选择背后的代价。图踏实，就别太期待轰烈的心动；追求浪漫，就得接受对方可能给不了你优渥的生活；如果什么都要，很可能什么也抓不牢。人不可能什么都有。想清楚自己最看重的，做出选择，然后别纠结。

王义丽

我希望我的来访者不是困顿于问题，而是走到问题的看见背后改变形成的原因，一千个问题形成的背后就一个原因。不纠结于问题，第一步共同面对和解决背后形成的原因。我希望我的来访者不要太过重视现代爆炸性知识，求智而非求知，知识毕竟需要智慧驾驭。选择到诞生知识的背后看形成的原因，什么大咖都是人，生命都一样，不一样的是选择。

你来说说自己想法吧