情说App

与你相伴成长

最深的治愈，不是建议，而是陪伴。

周海燕

最深的治愈，不是建议，而是陪伴。

0温暖

0回答

#

心理咨询

相关回答

那晓旭

让彼此真心交流的前提是：心平气和，和颜悦色地问对方:我说的话、做的事，什么地方不合适，让你难过，让你不舒服，我怎么做怎么说，会让你舒服？

陈俊兆

我们总是焦虑过去那些事情自己没有做好的，会对有什么影响。焦虑未来那些事情该怎么做，我这样做了会有什么不好的结果。我们好像活在过去和未来，而不是现在。我们不断思考过去和未来一样，都是在拼命地减少焦虑。这种表现在强迫症中表现最为明显，强迫者的人反复去做一个事情，他的行为目的就是减少当下的焦虑。但这种行为并不会让焦虑消失，而是像止痛药一样，重复的行为越来越多。我们要做的也许不是消除焦虑，而是去面对焦虑的情绪。我们从森田疗法的原理来看，森田疗法对强迫症的治疗效果是比较好的。原因就是治疗的过程是让我们去面对焦虑，去适应焦虑的存在，不再害怕焦虑的出现。这也是我们面对焦虑的比较的方式，学会与焦虑共处，接纳它的存在。当我们不再抗拒焦虑，不对它产生二次恐惧时，它的影响力反而会逐渐减弱。就像森田疗法所强调的“顺其自然”，允许情绪来去自如，不逃避、不压制、不评判，把注意力集中在当下能做的事情上。这种态度不仅能减少对焦虑的过度反应，还能帮助我们重建与内在情绪的健康关系，逐步恢复生活的主动权。

高锦秋

你比自己想象的要坚强得多。那些曾经以为跨不过去的坎，如今回头看，不也成了你生命故事中精彩的一章吗？

王倩倩

与其留恋过去的枷锁，不如敞开心扉，迎接新的可能。

邢然菊

❤在常人看来，人生的意义就是名利双收 ❤在君子看来，人生的意义就是建功立业 ❤在圣贤看来，人生的意义就是觉醒解脱 ❤在家庭看来，父母最重要的就是家庭教育，教育好子女 ❤《大学》讲：“修身，齐家，治国，平天下” ❤想要治理好国家，先要管理好自己的家庭 ❤想要管理好自己的家庭先要修养自身的品性 ❤想要修养自身的品性先要端正自己的心思 ❤想要端正自己的心思先要使自己的意念真诚 ❤想要使自己的意念真诚先要使自己获得知识，获得知识的途径在于提高认知、探究事物 ❤不同的楼层看到不同的风光，不同的境界照见不同的实相。在鹰看来最有意义的事情，在人看来其实没有意义 ❤人生觉醒最重要

赵玉红

“面对”，是自己有力量可以承受看见真相、接受真相的痛苦了才是面对。而不是对自己说，哦，是这样的，我妈不爱我，我小时候被忽视了…我知道了，那就爱自己呗！这只是头脑知道了事实，但感受并不一定知道，感受知道是会伴有一定程度的痛苦的，还会有对应的躯体反应，身体和感受都知道了，都表达、释放、转化、回升了之后才是真的面对了。

你来说说自己想法吧