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与你相伴成长

王倩倩

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黄俊

如果你重视自己的心理空间，想要保护自己的心理能量，这里有一些建议。 1.识别极限：注意何时感到情绪、心理或身体上的压力过大，以及识别出触发这些感觉的情况。这种意识将有助于让你知道何时设置边界。 2.保持自信：培养自信心和自我价值感将有助于更容易地表达你的需求并坚守界限。请记住，你值得让你的界限得到尊重。 3.宣布/设置界限：向周围的人清楚地表达自己的界限。可以通过口头沟通、书面申请或仅通过行动表明。在保持这些界限方面要坚定和一致。 4.知道何时说“是”/“否”：在某些事情与自己的优先事项或价值观不匹配时，练习说“不”。学会拒绝那些耗费自己精力的请求或机会，将有助于保护你的心理健康。相反，在那些有助于发展自己的幸福感和个人成长的情况下说“是”。 5.觉察自己的环境：让自己身处于积极、支持的人们中间，他们会尊重你的界限，让你过上一种健康而充实的生活。请最大限度地减少与那些对你的精神或情感健康产生负面影响的人或环境接触的时间。请记住，你的个人幸福和安宁是最重要的，采取这些方法将有助于培养一种更具意义和满足感的生活。

段晴娜

锚定一个目标，需要一步一步点点滴滴，把模糊的不清晰的愿望，逐步转化为可实现的，清晰的可实现的具体计划。

和钰蓉

爱自己，或者对自己好点，一个最基本的前提是不把自己困在任何一个必然去依赖的关系里。爱自己，或者对自己好点，不是满足自己得某些欲望和需求，而是不再被某些欲望与需求控制；成为一个能够独处，享受孤独的人。不再被极力讨好这个世界的心所累～

郭佳丽

我们的心要是喋喋不休，一样看不清楚事情。这时我们就不是在观察当下即是，二十几看自己制造的种种投射。每一个人对自己都存有旧有既定的标准形象，认为自己是怎样的人，或应该是怎样的人。只是这一个形象，这一张图画却阻碍了我们，是我们看不到真正的自己。

尤四海

我们每一个人，都有对世界的感知，都是从无知觉的状态走进了有感知觉的过程中，于是我们通过感知觉定义了自己理解的人、事、物，慢慢的通过意识活动整合了这些感知觉后，成就了属于我们自己独有的意识体系--世界观。

于萍

谣言是对人、对事、对社会事件的一种不确切信息的传播。谣言的功能总是消极的。它可以伤害个人，伤害群体，伤害社会，伤害国家，在许多情况下，流言蜚语往往成为不诚实的人的政治斗争的手段和工具；它可以使原来比较稳定的人际关系变得互相猜疑、倾轧、紧张；使原来比较稳定的社会秩序变得十分混乱，变得人心惶惶。

你来说说自己想法吧