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在亲密关系中,报复是一种最隐蔽的力量或动能之一,可能几乎
李敏
在亲密关系中,报复是一种最隐蔽的力量或动能之一,可能几乎不被察觉到,但却威力巨大。将自己置于受害的情境,对生命中某位重要的人进行报复,而这是一把双刃剑,伤人也伤己。超越报复最严格的方法就是——你不再受苦了。宽恕且放下,让你可以因此得到疗愈,当然,首先,你得知道你是在实施报复。
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韩仁杰
你是不是也有这样的时刻? 事业上,拼命努力却好像总是在原地打转,感到无力又迷茫? 家庭中,那些来自过去的期待和指责,总在耳边挥之不去? 财富上,仿佛总是陷入“赚不到”或“留不住”的怪圈? 健康上,焦虑失眠、情绪低落,身体莫名地感到疲惫? 关系里,要么讨好别人,要么孤单一人,难以建立深度的连接? 情绪中,莫名其妙地发脾气、感到委屈,或者突然陷入低落? 我们总以为问题是现在的,但答案,可能藏在过去。那个躲在内心角落、从未长大的你——你的“内在小孩”——正在用他的方式,向你呼喊。他承载着你童年未被满足的需求、未被看见的委屈和未被释放的情绪。 现在,是时候停下来,转身,给他一个深深的拥抱。与他进行一次深度对话。
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沟通小技巧【一】 你有听过“南风效应”吗? 法国作家拉.封单曾写过这样一个寓言。 北风和南风比谁能把行人身上的大衣脱掉。 首先北风先鼓劲吹出了一股冰冷刺骨的冷风,结果行人们为了抵抗北风的寒冷,把衣服裹的更紧了。 而南风则选择慢慢吹出柔和和温暖的热风,行人们觉得很温和,选择解开了纽扣,把衣服脱掉。结果很明显,南风获得了胜利。 通过这则寓言,我们可以看出,温柔暖和的沟通方式,永远比冰冷冷不带感情的沟通更人们接受。 南风效应便由此诞生。
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马尔克斯《百年孤独》:“人的本质,就是一个人活着不要对别人辛村太多期待,我们总是想要找到能为自己分担痛苦和悲伤的人。可大多时候,我们那些惊天动地的伤痛,在别人眼里,不过是随手拂过的尘埃。或许成年人的孤独,就是悲喜自渡。”
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学习培养充满活力和驱动力的感觉,让这种感觉能更频繁地出现。
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曾看到过一句话:“生活并非一味疾驰向前,而是需要我们细细品味身边的一点一滴,然后用心去感恩。” 遇到负面情绪,一味地批评、抱怨只会让人越陷越深,倘若我们换个角度,事情也许很快就迎刃而解。 当我们将心思聚焦于那些让自己感动的人和事。时间久了,心态也会变得平和,周围被温暖占据,我们自有力量去超越日常的困扰,用从容态度迎接生活的起伏。
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被生活薅过衣领的人, 也会被时间抚摸后背。
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