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乔舒亚·菲尔茨·米的著作《极简主义》
胡星星
乔舒亚·菲尔茨·米的著作《极简主义》,其中有这样一句话:“极简主义不是要你一无所有,而是要你穿越物质的海洋,找到真正需要的东西”。 生活中多做一些“断、舍、离”,然后集中精力追求生命中最重要的五种价值:健康、人际关系、热情、成长和奉献……
0温暖
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张凤琴
“我们有一百万条居安思危的理由,却没有一条安享太平的借口。” 不管是未来3年,还是未来10年,风险与不确定性会一直存在。 在享受生活的舒适与美好的同时,也要为未来、为生活,开拓更多的可能性。 不要让生活来教你成长,而是主动去做一些有利于长远发展,有利于持续增值的事情。 有句话是这样说的: “期待的事,如果没竭尽努力,经常不会发生; 担忧的事,如果不做好准备,总是一定会来。” 但请相信: 不管未来如何变化,有准备的人生,会有更多的选择。 共勉!
张万青
不善不恶,不生不灭,不阴不阳,不垢不净,不增不减,是为中点。
徐青
选择了六个话题,看看大家更关注哪些?欢迎评论区留言选择。我将按照热度分别进行专题探讨。 1、怎样让自己走出低谷? 2、容易紧张是为什么? 3、工作后请学会吵架 4、为什么你看上去容易受欺负? 5、男女的爱情逻辑 6、如何找到合适的她/他?
黄蔚
职场上,往往能够走的更高更远的,不是纯业务能力强的,而是那些会沟通,会处理人际关系的人。那么,如何提升人际敏感度就是我们应该去学习的功课。DISC行为分析就是一个很好的工具,DISC报告从4个维度帮助大家认识内外的自己,看清自己目前在职场的行为风格,也帮助人们读懂别人的行为,以便灵活应对。D代表支配型,I 代表影响型,S指的是稳健型,C代表谨慎型。每个人身上都有DISC四个因子,多少不同而已。目前市面上流行的MBTI 只能提现当下一个的性格侧面,而DISC则全面分析了一个人身上固有不变的特征,以及ta 在不同环境下所呈现的性格和行为特征,有助于人们更加客观全面的认识自己……知己解彼,才能在人际关系中游刃有余
王丽华
职场压力,每个人或多或少都有。如果长期处于强压状态,很容易神经紧张、失眠等。久而久之,可能还会出现更加严重的问题。但是,现代社会节奏如此之快,作为相对“渺小”的个体,我们很难左右社会的发展,我们只能自我化解。那么,越能有效调节压力,抗压能力越强,就越容易在职业发展中占据优势,同时还能保护好自己的身体和情绪。那具体该怎么做呢?接下来,从两大维度给你一套系统的解压并提高抗压力的方案。那第一大维度,是调整自己对压力的认知。 01 如何正确看待压力? 提到压力,我们往往第一时间想到的是压力会带来很多问题。但实际上,这个说法并不准确,压力并非只有负面的影响,我们需要客观地来看待压力。 第一,适度的压力有利于激发人的潜能。 心理学家伯特·耶基斯 (Robert Yerkes) 和约翰·多德森 (John Dodson) 通过实验研究,创立了“倒U型理论”。 这个理论描述了压力与绩效之间的明确关系。当我们所承受的压力水平适合我们正在做的工作时,我们就会达到最佳表现。当我们承受的压力太大或太小时,表现就会下降,有时甚至会很严重。第二,完全没有压力也是一种压力。虽然大的压力源对健康不利,但是完全没有压力或者说压力过小,也会带来一些负面影响。宾夕法尼亚大学的一组心理学家发现,无压力的生活可能降低人的认知功能,每天接触小的压力源有助于长期保护一个人的认知。而且,我们常说压力就是动力,比如我们谈到的人生意义感、目标感这些可以带给我们内在动力的东西,往往也伴随着一些压力。当人完全没有压力的时候,我们可能会用“空虚”来形容,这本身也是一种压力。这也是为什么有些人会因为工作压力太小,过于轻松而选择离开。第三,压力有害的观念比压力本身更加伤害身心。美国斯坦福大学的心理学教授Kelly McGonigal(凯利·麦格尼格尔)的研究表明,那些相信压力有害健康的参与者,会经常失眠、内分泌失调,并且诱发癌症或心脏病,最终使得死亡的风险增加了43%,严重影响身心健康。但是,如果承受极大压力的人,不认为压力有害,死亡的风险就不会升高。因此,如何看待压力会对我们的身心健康有重要的影响。
刘培喜
因为情感教育在我国是非常缺失的,我们所有的恋爱经验和婚姻经营都是来自于身边的朋友和父母亲那点可怜的经验和教训,对不对不知道。只有自己在摸爬滚打中撞的伤痕累累,头破血流的痛苦中总结出来,但是青春已逝去,后悔莫及。 如果再有一次机会,我相信很多人都会在出现问题的初始阶段会去找一个专业的心理咨询师做全面的分析,就知道问题出在哪,知道自己需要什么,知道如何选择,也知道给予对方什么。 每一次的蜕变就从此刻开始。
你来说说自己想法吧