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与你相伴成长

在心理学上，有一个简单的行为能让你快速获得安全感—回到原

李敏

在心理学上，有一个简单的行为能让你快速获得安全感—回到原点。在晚上睡觉前给自己一小段时间，不要让任何人打扰到你。先放一段你喜欢的轻柔音乐，拿一块足够把你完全裹起来的毯子，然后在音乐声中裹上毯子。静静体会这种全身被包裹住的感觉，就像回到了妈妈的子宫里。至少保持5分钟，你一定会感觉到放松、安全～

1温暖

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尤四海

温暖了

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李萍

“教育本是棵树，理应让孩子感受到阳光雨露，茁壮成长。然而，当这棵树被过多的期望、压力和暴力所笼罩，它便可能变成一片阴郁的森林，让孩子在其中迷失方向。” 校园，这个本应是学生追求知识、快乐成长的殿堂，却不幸成为了抑郁症的“重灾区”。那么，究竟是什么原因，让这片知识的沃土变成了心灵的荒漠？为什么学生在校园易感到抑郁？一、学业压力学业压力大，是导致学生产生抑郁症的主要原因之一。随着教育竞争的加剧，学生们不仅要应对繁重的课程，还要参加各种考试和课外活动。高年级学生和部分专业大学生，更是面临巨大的学业负担，不仅要上课，还要做实验、写论文，处理复杂的人际关系等。这种高强度的学习和考试压力，使得学生们常常感到焦虑和疲惫，长期处于高压状态容易导致心理问题。二、家庭环境许多学生背负着父母的期望和压力，担心自己不能达到家人的期望。同时，家庭内部的矛盾和问题也会影响到他们的心理状态。心理学家提出的“依附理论”表明，早期的家庭关系对个人的情感发展具有重要影响，家庭环境不稳定的学生更容易出现抑郁症状。三、人际关系学校的师生关系和同学关系，也是影响学生心理健康的关键因素。如果师生关系紧张或同学之间存在矛盾冲突，学生可能会感到被孤立和排斥，进而产生抑郁情绪。此外，校园欺凌和暴力事件也是导致学生抑郁的重要原因之一。这些事件不仅会对受害者的身体造成伤害，更会对他们的心理健康产生长期影响。

郑晓强

在探讨为何不同角色偏好让他人猜测的行为时，我们可以从四个类型的人差别，深入挖掘其背后的动机与心理机制。 1号选手：创意的火花与心理的博弈 1号选手，作为创意的探索者，他们视猜测为激发灵感的催化剂。在未知与期待的交织中，他们不断挖掘内心深处的创意宝藏，每一次的猜测都如同点燃新思维的火花，让他们的创造力在各个领域熠熠生辉。同时，这种心理游戏也是对他们智慧与反应速度的锻炼，享受着在猜测与被猜测间建立的微妙张力，既是对自我的挑战，也是对他人智慧的尊重。此外，通过猜测，他们巧妙地打破了传统沟通的壁垒，让对话不仅仅是信息的传递，更成为了思想碰撞的盛宴，促进了更深层次的情感与理解交流。 2号选手：深度洞察与神秘魅力的交织 2号选手，则是深度理解的追求者。他们利用猜测作为一把钥匙，轻轻开启他人心门，观察那细微的反应与思绪流转，以此构建更为坚实的人际关系桥梁。在他们看来，保持一定的神秘感，是保持个人吸引力的秘诀，如同夜空中最亮的星，吸引着众人的目光与好奇。而这份神秘，更激发了周围人的思考欲望，促使他们在探索中共同成长，拓宽了思维的边界。 3号选手：效率与权威的双重考量 3号选手，效率与权威的捍卫者，将猜测视为一种高效的筛选机制。在快速变化的环境中，他们通过猜测迅速评估合作伙伴或员工的能力与潜力，确保团队的高效运转。同时，这种策略也是他们维护权威地位的重要手段，通过保持神秘与不可预测，增强了自身的领导力和影响力。在决策的关键时刻，他们更是巧妙地运用猜测，为战略布局布下迷雾，让对手难以捉摸，为自己赢得宝贵的先机。 4号选手：和谐与隐私的守护者 4号选手，以和谐为人生信条，他们选择猜测作为避免冲突的润滑剂。在复杂的人际关系中，他们以一种谦逊而低调的姿态，通过猜测避免了直接的碰撞与摩擦，维护了整体的和谐氛围。同时，他们也非常注重个人隐私的保护，猜测成为了他们与外界保持适当距离的一种方式。然而，在这份神秘之中，他们也在默默建立着深厚的信任关系，通过时间的考验与相互的理解，让这份信任成为他们最坚实的后盾。尽管让他人猜测的行为在多个层面上展现出其独特的魅力和价值，但它同样可能带来一系列不容忽视的弊端与影响。过度的猜测可能导致沟通成本的增加。在缺乏明确信息的情况下，人们往往需要投入更多的时间和精力去解读信号、猜测意图，这不仅降低了沟通的效率，还可能引发误解和冲突。

沙桂华

你可以不成功，但你不能不成长，也许有人会阻碍你成功，但没人会阻挡你成长。

郭朋雅

爱的能力之一 “情绪管理”：每个人要管理好自己的情绪，才有能力去爱别人。不能管理好自己情绪的人，常常让与自己相爱的人痛苦，容易错失爱的机会，甚至会伤害人。爱的能力之二 “述情”：是指用不伤害关系的方式表达自己的需求、愿望和感受。人们在表达和沟通上常犯的错误是要么有了情绪或需求不说，闷在心里，隐忍，等到忍不住了就爆发了，要么常常用指责和抱怨的方式表达和沟通。隐忍伤自己，指责和抱怨伤害对方。而述情是情感关系里最合适的，不伤害任何人的沟通方式。爱的能力之三 “共情”：理解并支持对方、善解人意。这几乎是所有人都希望爱人能具备的能力，可惜很多人都没有。大家基本都是习惯了讲道理、教育对方、给建议，而不知道很多时候对方需要的其实是共情。爱的能力之四 “允许”：尊重差异、允许成长。爱人之间吵架，发生分歧，很多时候都是因为不允许所导致的，不允许对方跟自己不一样，不允许对方有些特点，不接纳真实的对方，想要控制对方或改变对方。这会让双方都痛苦，有了允许的能力，才能给对方做真实自己的机会和空间。爱的能力之五“影响”：每个人都会变，在爱情关系里的人们更是会因为对方而变，可以说一个人找了不同的爱人就会变成不同的人。有可能越变越完整，也有可能越变问题越严重，那么，自己怎么做，对方就会变得越来越完整呢？对方就能成长的更好呢？这就是影响的能力，让对方成长的能力。

周庆红

在孩童时期，人类的天性是乐观的、脆弱的、不完美的、依赖性强的以及不成熟的。这是每个孩童一生下来就具有的自然特质，无一例外。因此，幼年时期的我们需要的是父母不间断的滋养和爱护，才能充分发展每一项特质，成长为成熟的、健康的成年人。所以，任何父母对子女并非出于滋养或爱护的言行举止，或者任何父母让子女为自己的天性而感到羞耻的做法，我们都可以称之为“原生家庭之伤”。即使有时我们的社会和文化默许了父母的一些行为和言语，这也并不代表这些行为和言语对子女的成长和发展有益。比如，父母从小对我们严格管教，时常严厉指责我们的行为举止，却从来未曾关心过我们的情感需求。尽管周围人都表示“父母这是在为你好”或者“中国家庭都是这样的”，这些理由也并不能抹去父母对我们的情感忽视造成的实际伤害。我们当然可以体谅和理解父母对我们情感忽视的缘由，然而我们也需要意识到，父母的忽视确实伤害了我们幼年渴望爱护和滋养的心灵，造成了我们成年之后的低自尊心，习惯性地讨好他人，惧怕亲密关系等一系列问题。

赵艳杰

“当下”永远是力量的源泉。记住：在你大脑里思考的只有你自己，你是你自己世界的主宰。你选择什么样的观念，就会收获什么样的现实。过去的思想和信念造就了现在的时刻。你现在所选择的信念、思想和语言将创造你的下一时刻、下一天、下一个月、下一年。如果你现在忧愁、生气、伤心、害怕、或者思考着复仇，你会怎么办呢？是继续这样消极下去，还是立刻转念。当我们正在表达某种消极的语言时，立刻停下来，改说其他话，甚至可以对这句话说“走开！” 我们“所思听想的“因”，就是在创造将来的“果”。其实，我们每分每秒都可以改变我们的思想，只要你有改变的意愿，从现在开始改变吧！

你来说说自己想法吧