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与你相伴成长

我们常常在演自己都不知道的剧本，而那些疲惫、纠结、重复的

周海燕

我们常常在演自己都不知道的剧本，而那些疲惫、纠结、重复的困境，可能就是剧本在“卡壳”。意识到剧本的存在，是改写它的第一步！

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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王倩倩

那晓旭

做对的事，任何时机都是好时机。 ——马丁路得金

孔德雪

最好的爱自己就是时时看见自己，表达自己，理解自己，允许自己，相信自己，发展自己。

孙三丽

一件事情存在的价值越是多元，我们的顾虑也就越多。过多的选择，往往会让我们左右为难。如果这些价值有明显的高下区别，或许还能应付。但是，如果两个价值过于接近，我们无法判断孰轻孰重时，事情就变得艰难了，我们会变得踌躇不决，难以抉择。这感觉就像有人问你：“妈妈和老婆同时掉进水里，你要先救谁？” 当两种看似同等重要的价值摆在我们面前时，我们就必须扪心自问：哪一个才是我最看重的？明白自己最重视的核心价值是什么，才能帮我们快刀斩乱麻，爽快利落地解决问题。

周子顺

很多来访者，遇到一些困扰、困难，来找咨询师，这是很好的，毕竟说明有求助意识和想处理解决变好的意愿。但是，也有很多来访者说“做了咨询，也没什么用啊，别人还是那样对我，情况还是那样糟糕，我想要的还是没有实现，……”。其实也理解来访者的心切，毕竟花钱花时间来需求帮助，总是希望得到好的改变的。但是，即使是我们生病了去医院看医生，医生诊断了、开药了，如果患者不按时按量吃药和调理，那这个“看医生”也没有什么效果。心理咨询更是如此，更讲究和依托“治疗同盟”，咨询师在其专业、界限和指责范围内的帮助，大多时候只是是否起“咨询效果”的小部分因素，而大的因素是来访者是否真的去行动、去改变。所以心理咨询里也“不求助、（就）不施助”的说法，就是因为如果来访者只是想让想让别人来实现自己的期待而自己不做出调整的话，是难有效果的。咨询效果，真不是“许愿”就能产生的。

王倩倩

不要总是试图改变自己在别人心中的形象，他本就是带着有色眼镜在看你，你解释再多又有什么用？别人如何看你，无关紧要，也无需在意。世人的眼光如风过耳，唯有内心的自在真实，才值得坚守。无论什么关系，若总想着强行辩解，其实就已经输了。他构想出怎样的你，并为之爱憎，那是他的课题，与你无干。他眼中的你，是光还是尘，是玫瑰还是荆棘，都无须解释，沉默才是你最高级的轻蔑。你的内核，应该由你自己守护，不为任何误解而动摇。不解释，不是无力，而是一种勇气，被讨厌的勇气。懂你的人，无须解释，不懂你的人，解释再多也是徒劳。你只需要大大方方地站在阳光里，站在风里，只为自己，鲜活坦荡地存在即可。

你来说说自己想法吧