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一个人和‮己自‬的关系，和‮人别‬的关系常‮是常‬早年

李敏

一个人和‮己自‬的关系，和‮人别‬的关系常‮是常‬早年和父‮关母‬系的翻版换‮话句‬说父母怎‮对么‬待我们我‮就们‬会怎‮对么‬待自己也‮怎会‬么对待别人别‮也人‬会用‮父和‬母类似‮方的‬式对待我们

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赵玉红

一个姑娘说，这么多年的心理咨询做下来，咨询已经变成了她心里的底气，做什么事害怕了，不确定了，退缩了，她一想到可以做咨询，就安稳、安定了许多，就有了动力和底气稳定下来，去试一试。这个有底气的感觉，是内化了咨询中有支撑的那部分，是来自客体的支持感在自体这里形成的一种感觉，这个感觉由自体产生，根植内心，已经是自体的一部分了，以后她就可以带着这份“底气”去争取和创造自己想要的生活。

邢娜

逆境中仍要看到光黑暗里最细的裂缝，总是光最先抵达的驻地。譬如墙角那株无名藤蔓，被高墙深锁，所有的伸展都成了无声的撞击。直到某个清晨，我发现它的须尖并非盲目摸索，而是紧紧扣住砖石上一道发丝般的裂口——仿佛那不是墙的伤口，而是光的入口。原来它攀爬的轨迹，一直在测绘着光的轮廓。原来世上本无绝境，只有尚未学会辨认光痕的眼睛。所谓“看到光”，不过是在最深的黑里，依然相信自己的瞳孔能够成为光的最初形状。

张志军

无条件接纳是一种不带任何预设条件、评判标准或期望，对他人或事物的全盘接受与尊重。在人际关系中，意味着无论对方的行为、想法、情绪、身份、地位等如何，都能从内心深处给予理解和包容，不试图去改变、批评或指责，让对方感受到充分的尊重和安全，能真实地展现自我。无条件接纳的适用场景 - 心理咨询场景：咨询师面对来访者时，无论来访者的问题多么棘手、行为多么难以理解，都需无条件接纳，为来访者营造安全空间，助其探索内心、解决问题。如来访者有伤害自己的行为，咨询师也需接纳，进而引导其改变。亲子关系场景：孩子无论取得好成绩还是犯错闯祸，父母都应无条件接纳。比如孩子考试失利，父母要接纳孩子的情绪和现状，给予安慰支持，帮助分析原因，而非指责批评。 - 伴侣关系场景：伴侣间应无条件接纳彼此的缺点、不完美及与自己不同的地方。如一方有特殊的兴趣爱好不被另一方理解，另一方也应尝试接纳，尊重对方的独特性。教育场景：教师面对学生，无论其学习成绩好坏、性格如何，都要无条件接纳，关注每个学生的需求和发展，促进学生健康成长。如对调皮捣蛋但有艺术天赋的学生，教师要接纳其个性，引导其发挥特长。

李惠

洪小祝

从客体关系和依恋理论来看，人从婴儿期开始，就是通过“自体客体”——即他人的注视、回应与评价，来感知自我的存在、价值和边界。我们最初的“我是谁”，就是在早年重要他人的镜映中被慢慢经营出来的。婴儿期如果幸运地获得客体持续、稳定、及时的回应，就能形成安全型依恋，进而对成年后所有的人际关系奠定非常好的基石。渴望联结、在意评价，是非常合乎心理发展逻辑的自然反应。本身就是很自然的人性。

史冬英

做到4句话，让你成为自己快乐，也让别人快乐的人： 1、把别人当自己。也就是在大悲大喜时，像劝慰别人那样劝慰自己，不苛责，也不狂妄。 2、把自己当别人。也就是在与人相处时，己所不欲勿施于人，像理解自己一样去理解别人。 3、把别人当别人。也就是守好边界，不干涉别人的事，也不为别人背因果。 4、把自己当自己。也就是接纳自己，不论好坏，都是这世间独一无二的存在；信赖自己，做真实自己，不受别人干扰，内心平和。

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