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做到4句话,让你成为自己快乐,也让别人快乐的人: 1、把
史冬英
做到4句话,让你成为自己快乐,也让别人快乐的人: 1、把别人当自己。也就是在大悲大喜时,像劝慰别人那样劝慰自己,不苛责,也不狂妄。 2、把自己当别人。也就是在与人相处时,己所不欲勿施于人,像理解自己一样去理解别人。 3、把别人当别人。也就是守好边界,不干涉别人的事,也不为别人背因果。 4、把自己当自己。也就是接纳自己,不论好坏,都是这世间独一无二的存在;信赖自己,做真实自己,不受别人干扰,内心平和。
1温暖
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史冬英
温暖了
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咨询师一定比来访者见识更多,阅历更丰富吗?这样的咨询师才是称职或优秀的吗?不一定。有的时候咨询师需要适当允许自己“无知”。一方面需要不断运用重复和澄清的技巧,让来访者清晰意识并表达自己的想法和需求,从而真正做到同感,共情;一方面需要让来访者觉察到自己的价值感,建立信心。每一个来访者都有自己独特的经历,有自己的生活轨迹和从业经验,咨询师不是神,不需要随时都做一个“权威”。
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心理学小知识 孩子在0-3岁的时候,需要父母无条件接纳,即使孩子什么条件都没有,父母对于孩子一无所知,但是父母也会愿意无条件去接纳他和帮助他。如果没有被父母重视,我们就会用一生去寻找那个重要他人,寻找曾经未被满足的心理。那个人也许是同学,也许是老师,也许是你恋人和伴侣。然后你会向他们索要爱,或许他们开始能够给予 ,后来可能就会逃离。
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修复式对话的五个步骤 有效的修复式对话包含下列五个步骤: 1.学习倾听并解读自己的情绪,从这些情绪反应当中找到自己心灵深处的各种需求。 2.寻找合宜的词汇,描述为什么发生的事情让你觉得苦恼。 3.至少提出一个你觉得有助于解决问题的建议。 4.用心聆听对方的反应,并尝试了解他真正在乎的事。5.达成共识,找出两个人都可以接受的解决方法。 对话的气氛可以严肃也可以轻松,最重要的是以彼此尊重、合作的态度,取代强求与批评。
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孤獨,是我們每個人都必須要面對的。 有時候孤獨中的你覺得,為什麼我的人生會那麽的沒有人理解、沒有人陪伴?換一個角度來想,也許是人生在這個時候,需要你自己去面對自己。你只有在自己面對自己的時候,可能才能夠更冷靜地看清楚我到底需要什麼、我是怎樣的、我要往哪里去……所以有的時候,孤獨的產物其實不見得儘是負能量。有可能它會變成一個充實自己,和認清自己的一個非常珍貴的過程。
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珍惜当下,把握机会。 无论是成功还是失败, 都不要忘记感恩身边的人和事。 让是走近身边的人温暖和快乐! 对待缘分, 顺其自然,不要强求。 生活不是比赛, 不需要争夺第一, 只要保持自己的节奏, 走自己的路就好了。 迎着阳光前行! 内心的光明, 会让我们在黑夜里依旧闪烁光芒!
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作家连岳说过一句话: 上帝的规则,是先给痛苦,然后给出路。 而魔鬼的规则,是制造麻烦,然后把麻烦合理化。 面对麻烦和痛苦,如果你被动接受,就只会把麻烦和痛苦合理化,最终永远活在麻烦和痛苦里。 但是,如果你选择积极主动,就一定能在麻烦和痛苦里,找到出路。 任何时候,你都有选择。 那就是选择,积极主动。 接受你不能改变的,然后去改变你能改变的,把所有的精力都放在那些你能够改变的事情上。 行有不得,反求诸己。
你来说说自己想法吧