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如果父母经常无意识对孩子使用一些比较偏侮辱性的语言，或者

张丽坤

如果父母经常无意识对孩子使用一些比较偏侮辱性的语言，或者总是批评指责，孩子本就脆弱的自体就可能崩塌，这会给他们带来一种被毁灭的感觉。

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人的一生，都在为自己的认知买单，认知高度决定幸福程度。

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其实，未分化正是造成理想化期待的一个原因。虽然意识上很清楚“我是我，孩子是孩子”，但潜意识里依然觉得孩子是自己的延续，会期待他做作业的时候“像我”。未分化还表现在，每天收到老师发的作业通知，“我”都会感觉自己有责任督促孩子完成作业，孩子没做作业，就是妈妈的责任；当老师来电话说孩子不识字，不会算数，要求“我”在家陪他多练习，否则跟不上进度会影响孩子的自我感觉云云，“我”就立刻有见诸行动的表现，因为感觉老师批评的是“我”和孩子的共同体。由此想来，可能每当“我”要求孩子学习，他感受到的是“妈妈在叫我为她学习”，而不是“我为自己的学习负责”。此外，“我”会希望孩子不仅完成作业，而且要完成的“好”，比如字要写得整齐、干净，因为潜意识里觉得孩子作业做得好=妈妈好，做得不好=妈妈不好，妈妈不能在老师面前显得不好，于是无意识地要求孩子反复擦了重写，擦了重写，搞得孩子很泄气，产生抵触情绪。其实，那个战战兢兢，害怕“不够好”的，是“我”。当“我”把自己和孩子剥离出来看，就发现，孩子很好，学习态度很好，而且，虽然慢一点，但一直在进步。那个一直打扰他节奏，激起他情绪的，一直是“我”。让“我”失望的，恰恰是自己。惭愧之余，“我”也知道这是早年对父母模式的认同和内化，好在潜意识意识化以后，行为模式的改变就相对容易了很多。“我”开始允许一些以前不接受的事情：不想做作业就先玩吧；字写得歪扭就这样交上去吧；老师来电话，“我”态度很端正，回家还是以孩子的感受为主，让他以自己的节奏去学习…… 这样做了以后，你会发现也没有什么不好的后果。孩子得到允许，情绪好了，也更主动了。而对“我”来讲，打破严厉的超我，让自我再长大一点，看似是对孩子的养育，也是对自己的养育。

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螃蟹效应说的是，用敞口藤篮来装螃蟹，一只螃蟹很容易爬出来，多装几只后，就没有一只能爬出来了，不因为别的原因，就因为相互扯后腿的缘故。鲁迅先生曾说过：“很多人都见不得别人过好日子，自己没的若别人有，自己就会心生恨。”这就是著名的“螃蟹效应”。这种现象在人际关系中表现得尤为明显，尤其是在职场和亲友关系中。所以说要提升自我认知，保持积极心态，学会正确应对。

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很多人的焦虑，源于 “不甘于平凡”—— 总想活成别人眼中的 “成功人士”，却忽略了平凡才是生活的常态。阿德勒认为，接纳自己的平凡，不是放弃努力，而是放下 “必须出众” 的执念。承认自己是普通人，才能在平凡的生活中找到幸福的支点。

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如果连本就不该属于你的东西你都要去强求的话，那只能说你的欲望太强烈，太容易被外界的诱惑所迷惑了。毕竟在这个世界上，不管一个人多么努力，多么渴望，都会遇到一些求而不得的事物。然后，你也会因为这些强求，把自己的内心搅得混乱不堪，甚至让生活陷入无尽的焦虑和痛苦之中。古人云：“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。”努力保持内心的平和，不要因为一些渴望已久却难以实现的事物，尤其是那些本就不该属于你的，我们一定要学会及时放下执念。人生无常，福祸相依，如果你总是对某样东西执着追求太久，那么不管它对你而言是多么珍贵，都只会不断折磨着你，困扰着你。最终，你的精神状态，以及生活品质，都会深受其害，甚至让自己陷入绝望的深渊。因为你要明白，本来你是可以把自己的心思和精力，投入到那些更适合你的事情上，然后收获更多的满足和快乐。而这些满足和快乐，其实能够极大地丰富你的内心世界，也能够增强你的生活幸福感，可是时光都偏偏被你浪费在了一些强求不得的事物上面。

你来说说自己想法吧