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心理学大师弗洛伊德说过：“未被表达的情绪永远不会消失，它

林嫦嫦

心理学大师弗洛伊德说过：“未被表达的情绪永远不会消失，它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来”。

2温暖

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林嫦嫦

温暖了

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张丽坤

从情绪中找线索，它将成为解开原生家庭和亲密关系问题的一把重要钥匙。

宗阳

生命是由每一个当下组成的，过好每一个当下，人生才会更有意义。　　任何一份微小的努力，只要坚持365天，都会带来质的飞跃。只有你开始珍惜时间，把握住当下的分分秒秒，才有足够的能力为自己争取到更好的生活。　　不要总说着以后，不要总拖到明天，我们人生中的每一寸光阴都不应该被虚度。现在自律努力，未来才会闪闪发光。

孔德雪

每天的生活连续起来就像一条流淌的小河。观念就是这条河流不同场景的抓拍。每幅画面都是这样一条小河的标记。日久观念将会进入潜意识，也会成为日后对事情不考虑瞬间的反应。

肖洁

今天想和大家聊聊什么是"爱自己"。可能很多人会说："谁不爱自己啊？"但仔细想想，我们真的会像对待最好的朋友那样对待自己吗？当事情没做好时，是不是立刻在内心骂自己"怎么这么蠢"？照镜子时，最先看到的总是脸上那几颗痘痘，而不是明亮的眼睛？其实真正的爱自己，是像拥抱一个跌跌撞撞学走路的孩子那样，接受自己的全部。今天给大家三个马上就能用的小方法：第一招：给大脑里的"差评师"按下暂停键。下次当你又想批评自己时，试试把"我太失败了"换成"这件事没做好，但我已经很努力了"。就像教孩子学骑自行车，摔倒了我们会说"再试一次"，而不是"你根本不适合骑车"。现在拿出手机备忘录，立刻写下自己三个优点，哪怕是"每天坚持给绿植浇水"这样的小事。每天睡前加一条，坚持21天，你会重新认识自己。第二招：和缺点做个"和平谈判"。我有个来访者特别讨厌自己容易紧张，但当她发现正是这种敏感让她能共情他人，现在成了优秀的幼儿园老师。试着把你的某个缺点写在纸上，在旁边画三个箭头："这个特质有没有帮到过我？""有没有可能转化它？""如果暂时改不掉，怎么和它共处？"你会发现很多所谓的缺点，只是放错位置的资源。第三招：每天给自己5分钟"专属宠爱时间"。可能是涂身体乳时认真闻闻香氛，可能是关掉手机完整听一首老歌。重点是要像对待重要约会一样认真对待这五分钟。很多不会爱自己的人，是因为从来没体验过被专注对待的感觉。现在你长大了，完全可以做自己的理想父母。最后记住，爱自己不是突然顿悟，而是每天练习把批判换成理解，把焦虑换成允许。当你真正接纳了自己的不完美，那些你曾以为的缺陷，会变成你生命中最独特的纹路。愿我们都能活出对自己温柔又有力量的爱。

黄绒绒

一个人不能改变另一个人，只能： 1、改变自己； 2、做一些事情，使得对方想改变； 3、为自己做些安排，使得无论对方有没有改变，都不影响自己的成功快乐。

邢松

不哭的姐姐与哭的弟弟一样需要妈妈！坚强与脆弱，超我与自我都是美好和应被接纳的

你来说说自己想法吧