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与你相伴成长

保持感恩，你将拥有更多值得感激的事情；如果抱怨，你

那晓旭

保持感恩，你将拥有更多值得感激的事情；如果抱怨，你将会引来更多要抱怨的事情。

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李敏

如果我们放慢脚步，去聆听自己内心深处的渴望，最终我们会明白如何去改变背叛的恶性循环，尽量减少伤害自己和他人，让生活走上正轨。我相信，人的一生很长，遇到一个人，是机缘，是历练，也是一个成长的机会。如果可以，我愿意倾听、陪伴你走过这段迷途，获得更美好的生活。

孔盼盼

每个人的内在都有攻击性，但是没有出现攻击性行为，只能叫做是一种攻击性的冲动。它通常是当人们的内心感觉到一些外在的危险，所自然而然产生的一种的本能，具有防御的功能。同时，也是对受挫折的一种反应。

王倩倩

人只有在静下来的时候，才能真正看清自己，看清他人，看清这个世道。闭上眼，静下来，把那些尖刺、挣扎、苦痛，全部放平，放空，让自己进入一种“凡事皆可接受”的状态，释放、释怀、释然。没必要超脱凡尘，只需要不让自己那么心浮气躁。让自己的心，安静、坚定，逐渐纯净。对于外界的纷扰，坦然一点，看开一点，该舍弃的舍弃，该放下的放下。生活越是浅淡平静，越是能窥见其真正的细致丰盈。静，从来不是单调的。静，是另一种人生的丰富，是自我精神世界的完全满足。让自己身不再单薄，心不再惶恐，以一种稳定且强大的状态，去行走于世间，无惧流言，无惧风雨，无惧他人的眼光，从容做自己。

王倩倩

在你落魄的时候，不要去责怪任何一个背叛你的人，因为他们要生存在你东山再起之后，不要轻易原谅一个背叛你的人，因为你也要生存

邱蕾

好朋友是柔软剂，是充电器，是糖果巧克力

薛昭霞

以情绪来举例说明，每个人的情况不同，觉察的程度也不同，觉察有四个层次： 1）不知不觉：没有觉察情况，当情绪来了，会被情绪控制，做出很多不计后果的事情。而且每次都是同样的状况，反反复复。 2）后知后觉：情绪过后，自己能够反应过来，自己做的对与错，但是很难避免同样的情况再次发生。 3）当知当觉：就是当情绪来的时候，你已经知道在这个当下，正在发生什么。当达到这个层次，你就可以自己控制情绪，从而影响后事的发展。 4）先知先觉：就是当事情还没发生，就可以预知它要发生了。因为你对情绪的觉察已经越来越熟练，所以情绪还没来，你就知道它要来了。所以，你也就有了更好的选择和处理方法。所以，我们要自我觉察，向内探索，觉察是为了接纳，然后做出改变，成长，迭代，升级。

你来说说自己想法吧