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与你相伴成长

人际关系里最难得的清醒，不期待所有人都喜欢你，但要珍惜那

史婧雅

人际关系里最难得的清醒，不期待所有人都喜欢你，但要珍惜那些看见你缺点后，仍然选择靠近你的人。毕竟，世界很大，能同行一段已是幸运呀~

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个人成长

相关回答

相辉

人最需要的营养是心理营养，当心理营养充足，人会在五个方面开出五朵花： 1 爱的能力 2 独立自主的力量 3 与人连接的生命力 4 自给自足的价值感 5 稳定的安全感

金霞

想留下心中最美的一季

李丽华

当我们真正明白我们的价值与生俱来不依附于任何外物时我们就开始收回了散落在外的力量别人如何评价我们那是他们的事与我们的真实存在无关我们生命的核心价值是“存在” 而不是“被如何看待的存在” 早安，真实的我们！

史冬英

都说要爱自己，到底什么才是真正的爱自己呢？来看看你以为的自爱和真正的自爱有什么不同吧~ 1. 我们以为的自爱是：给自己买最好的，吃最贵的实际上自爱是：多花时间去理解身体和情绪给自己的反馈，寻找更健康的生活方式 2. 我们以为的自爱是：别人有的自己也得有实际上自爱是：不以他人价值观要求自己，去寻找到自己的方向 3. 我们以为的自爱是：要满足自己所有的欲望实际上自爱是：多花时间精力戒断不良嗜好 4. 我们以为的自爱是：每个月或季度一定要出门旅行实际上自爱是：保持自己的好奇心，有动力去拓宽自己的生活智慧，不止旅行一方面 5. 我们以为的自爱是：有非常非常多的朋友实际上自爱是：有高质量的深度关系 6. 我们以为的自爱是：不停学习，让自己看起来更完美实际上自爱是：可以希望自己更好一些，也可以允许自己不完美，允许自己犯错 7. 我们以为的自爱是：紧随潮流，显得更有趣实际上自爱是：注意力放在自己身上，而不是讨好他人 8. 我们以为的自爱是：练习成为一个温柔的人实际上自爱是：温柔也要坚定，在边界被侵犯时，保护自己 9. 我们以为的自爱是：给自己花很多钱实际上自爱是：去建立更稳定的自信，让自己的价值感不止来源于物质不爱自己的人不会有真正的爱，只能有奉献，所以对自己慈悲和善良一些，去真正的爱自己吧！

唐建刚

所谓的讨好是投其所好，这种讨好表面看起来是利他，从长远意义上是利己，让别人舒服了，别人才能让你舒服，带着策略的讨好，带着觉察的讨好，不以牺牲自己感受为代价的讨好。我不在乎你是指，你在我的生命里并不是很重要，我不会因为你的言论、行为而左右我自己的情绪，我有我的边界，我不会过多关注你，我也对你没有期待，我不会为你的情绪负责，你的需要我可以满足，我也可以拒绝。你可以发现生活中那些人际关系还不错的人一方面很擅长让别人舒服，但同时又很有边界感。如果你讨好了，又在乎了，你真的会失去自我，以牺牲自我感受为代价，反而得不到对方的尊重，反而是一种卑微弱小的气场，底线无限制被触碰，更容易被他人肆意践踏尊严。

翟桦

1.我们的大脑有两套系统，清醒系统和睡眠系统，要有好的睡眠就要在该睡觉时发挥睡眠系统的作用，抑制清醒系统的作用。 2.睡眠不是一种同质行为，在整晚睡眠中有速眼动和非速眼动两种睡眠阶段，感觉做梦多，反映出在睡眠中存在速眼动睡眠阶段清醒的问题，总是睡后不解乏的朋友要考虑是否存在呼吸暂停综合症的问题，注意排查。 3.大脑产生的废弃物是在睡眠时代谢掉的，睡的好代谢的就彻底，睡醒后就有精神。所以，睡眠对保持精力充沛很重要。大脑的代谢物中的腺苷有神经传导抑制的作用，也被称为睡眠债或睡眠驱力，人只要清醒就会积累睡眠驱力，一旦睡着就会偿还。所以，大家一定要充分信任自己的身体和能力，放下睡眠焦虑，这样才能有好的睡眠。

你来说说自己想法吧