帮助孩子认知情绪 管理情绪的第一步，就是能识别出自己的

帮助孩子认知情绪 管理情绪的第一步，就是能识别出自己的各种情绪。可以随时指出孩子的各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等等，不断丰富孩子的情绪词汇库。  很多家长都能有意地去跟孩子共情。其实，共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉。 需要提醒的是，有时当孩子很生气时，他会对这种情绪识别也很反感，完全不听。 我们可以先让他自己冷静下来，等孩子平静后，再回过头来跟他聊聊刚才的感受。  孩子能识别出的情绪越多，他就越是能清晰地表达出来，而准确地表达自己的情绪，这就是处理情绪的开端。