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一提到断舍离，想到的是物品的断舍离，今天想说的是我们内在

李丽

一提到断舍离，想到的是物品的断舍离，今天想说的是我们内在的信念、价值观、应对模式、旧情绪地图，当时间的变量加上环境的变量，就像物质一样，它们早就无用了，可是却占据着你心灵的空间和地图，新的东西也进不来。内在的断舍离更隐蔽更难，欢迎你加入

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我需要心理咨询吗

相关回答

王娟娟

真正的做自己，不是为所欲为，不是想做什么就做什么，而是去感受内在真我，去链接真我的决心，不评判、不逃避。

顾昕

孩子情绪敏感，尤其在关系中敏感、喜欢发脾气，有一个重要的原因，就是孩子太在乎人际关系。太在乎关系，就会太在乎他人评价，听到不好听、不想听的，就会敏感、发脾气。

郭玫

孩子刚开始并没有多大差别，后来逐渐出现差距，原因在家庭。总是把孩子放在第一位，不如把眼光放在如何维护好家庭关系上，为孩子健康成长打造良好的能量场。早安，朋友！

那晓旭

有时候，静下心来，答案和解决方法就会自然浮现。

史婧雅

在拖延症患者身上，先是看到严重的拖延，但仔细了解后，你会发现，拖延症患者大多非常焦虑。他们的焦虑程度和他们的拖延程度成正比。焦虑，也许是中国人最普遍的特征之一。我们生活中能感到，即使是旅行，大家也都弥漫着一种焦虑的氛围，好像大家都有点急，干什么事都这样，虽说是旅游，却没几个人在放松。摄影圈常有人分享一种感受：例如，去了马尔代夫，你会看到国人常常是拿着相机、手机拍拍拍，而外国人就在那里舒舒服服地晒太阳。前一种状态带着点焦虑，后一种状态则很放松。研究拖延症的学者对此有一个更严重的解释：拖延，是在对抗死亡。也许所有焦虑背后都是死亡焦虑，那么，拖延症患者的死亡焦虑是怎么一回事呢？我们看一下婴儿身上的表现：受全能自恋支配，婴儿期待自己一发出指令，世界即母亲，就要完美回应，这时他会得到满足，并觉得自己像神一样，否则就会产生暴怒，恨不得母亲去死。但不能直接去恨母亲，因为母亲死了，世界毁了，自己也就毁了。这种直接的毁灭欲会隐藏起来，化成一种弥散性的焦虑。这是原始的死亡焦虑，并且是婴儿自己发出的。我们社会中，太多家长对孩子持有这种逻辑，他们变成严苛甚至暴虐的发令官，希望孩子能立即完美实现自己的指令，否则就对孩子传递死亡焦虑。不管是家庭的外在环境，还是婴儿的内心戏，只要心灵还严重停留在全能自恋水平，都会产生这种急切心理。比如孩子吃饭慢，都催快点快点。例如，一位来访者，她没在做什么工作，按说时间非常宽裕，但她永远都处在急切中。哪怕只是平常走路，这份急切一样包裹着她。她的体会是，好像真有一种外在力量，像在用鞭子抽打着她。可事实上这个外在力量根本不存在，后来在咨询中她也觉知到，拿着鞭子的是她自己。自己内心就像是有一个发令官和执行者。这些人的内心发令官发出一个指令，执行者必须实现，而且得是完美实现，否则执行者就该死。因些拖延的人描述焦虑时，多人使用了“急切”这个词。不管是家庭的外在环境，还是婴儿的内心戏，只要心灵还严重停留在全能自恋水平，都会产生这种急切心理。急切，是在被暴怒、恨、毁灭感等组成的死亡焦虑所追赶。拖延，则是在对它说：我不怕你！拖延症患者是想通过拖延来证明“我可以做我自己”，或者说，“我的意志可以存活”。太有效率的工作，体验不到这样的存在之美，而拖延，是对这种存在之美的一种渴求吧。所以的确，拖延是一种深刻的对抗死亡。

徐晶

很多过去的经历，我们参与其中，但其实它们也与我们无关。他们以善良以邪恶出现，都不是它们的本来面貌，因为他们也本自具足，因为他们也在发展中，只是应你“邀约”刚好扮演了那个“施虐者”，只是应他们自己功课需要将匮乏投射于你。你很好，很美，很高贵，ta也一样，因缘巧合，大家走了这样的一段奇怪的路。重要的是，你看穿了那份痛苦了嘛，愿意从中走出来，摆脱那份痛苦嘛？只要你醒了，那份经历，那份感觉，就会恍如隔世，就会在记忆中消失。重要的并不是故事情节，而是在喧嚣中，你迷失了，还是发现了关于未来的碎片？

你来说说自己想法吧