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与你相伴成长

性能量并非仅集中于性器官以及性行为性能量分布全身，体

徐晗

性能量并非仅集中于性器官以及性行为性能量分布全身，体现在日常一首歌，一支舞动用着性能量一声吼叫蕴含着性能量对爱人的甜言蜜语，温柔的抚触，温馨的互动绽放着性能量抗震救灾的武警战士释放着性能量

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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赵晓忠

陪伴来访者成长的过程当中，我们首先要关注的是来访者和当事人，他最关注的是什么？最在乎的是什么？有时候当事人来谈的问题会比较的多，可能我们在澄清他的目标的时候会做很多的工作，也会有自己的判断，觉得什么对他才是重要的，当有了判断之后，其实就已经偏离了目标的轨道。我们要去探讨他所在乎的，他所看重的是什么？我们认为的重要并不是最重要的，而是当事人自己认为最重要的才是最重要的，当事人看重的和在乎的也是当事人所改变的动力和目标所在。

王义丽

生命的长度是命数生命的深度和宽度是我命由我一、已知的已知是什么关系？二、已知的背后的未知是什么？三、未知的未知是什么？

李迎春

这些都是精神虐待！很多人以为，只有拳打脚踢才叫虐待。但有一种伤害，看不见伤口，却能彻底摧毁一个人——精神虐待。它像慢性毒药，一点点侵蚀你的自尊、判断力和自我价值感，直到你完全迷失。 . 精神虐待的6种常见模式： 1. 贬低与羞辱公开或私下嘲讽你的外貌、能力、智商，说"你开不起玩笑"。持续批评，无论你做什么都能挑出毛病。用"你真蠢""你真没用"这样的话羞辱你。 → 目的：打击你的自尊心，让你相信"除了我，没人会要你"。 2. 孤立与控制批评你的朋友和家人，让你主动切断社交。限制你出门，查看你的手机。经济控制，严格管控每一笔花销。时间控制，要求你随时报备行踪。 → 目的：切断你的外部支持，让你在物质和情感上完全依赖TA。 3. 煤气灯效应否认明明发生过的事，说"我从没说过""是你记错了"。当你表达难过时，说"你太敏感了""你在无理取闹"。通过谎言和矛盾信息，让你怀疑自己的记忆力和判断力。 → 目的：摧毁你对现实的感知能力，让你只能依赖TA的"真相"。 4. 情绪操纵与勒索用冷战惩罚你。扮演受害者，让你觉得是你伤害了TA。威胁要离开你、伤害自己，或让你失去重要的东西。 → 目的：利用你的恐惧和内疚，控制你的行为。 5. 忽视与漠视对你的喜悦、悲伤、成就或痛苦毫无反应。当你需要安慰时，表现出不耐烦或嘲讽。拒绝沟通，直接走开或转移话题。 → 目的：通过"不存在"的方式惩罚你，让你感到自己毫无价值。 6. 责怪与推卸责任一切都是你的错，TA的坏情绪、失败甚至暴力行为，都是"因为你逼我的"。从不承认错误，永远在找借口。 → 目的：让自己免于承担责任，让你成为问题的"替罪羊"。 . 精神虐待 ≠ 偶尔的争吵它是持续的、有模式的，施虐者通过长期贬低和操纵来获得控制权。而受害者会逐渐内化那些批评，开始自己攻击自己，产生严重的焦虑、抑郁，甚至PTSD。 . 精神虐待就是一场针对心灵的"慢性谋杀"。识别它，是保护自己、走出困境的第一步。请记住：你的感受是真实的。你的痛苦值得被重视。没有人有权利以任何形式虐待你。

尤四海

阿尔弗雷德·阿德勒 - 关于童年影响：幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。

石爱红

A:他可能是临时有事耽误了，匆匆忙忙赶过来，心疼他。 B:他以前从来不迟到的，一定是不爱我了。大部分人可能会选A，偶有想选B的，通常也只是一瞬而过的念头，在看到男友后就会喜笑颜开，把前面等待的煎熬抛诸脑后。所以这个例子多少是有点夸张成分的，一般人不会因为单次的意外事件而把结果想得太坏。但我们不能否认，有时候正是一点一点负面想象的叠加，在蚕食着你们的亲密度。对发生的事件作出一定推论的过程，称之为归因。通常是人们对他们行为的过程所作的因果解释和推论。而在亲密关系中，不同的归因方式，会导致关系变好或变坏。总体来说，归因方式有两种，外归因和内归因。外归因指把行为事件归结为外部、非主观因素。比如上面提到的突发事件，男友迟到了。如果你认为他是因为堵车/工作忙/临时出了点小状况而迟到，这些都可以称为外归因。外归因的心态使你懂得体谅，伴侣也不易感受到压力，可能会因为你的体贴而感动，从而下次做得更好，感情浓度走螺旋上升的。如果你认为他是因为不爱了/不在乎自己/有意迟到，这些都可以称为内归因。在进行内归因的时候，你觉得迟到是他的问题，与其他任何事情都无关，就可能会跟他吵起来，或所有解释都听不进去，拒绝沟通。此时感情浓度，就是走下坡路的。

于新江

风里的岁月，静落在夏天。愿你，夏日无忧：有人喜欢有人关爱，有人鼓励有人宠溺，有人欣赏有人理解，有人陪伴有人引领。愿你，顺其自然，细品岁月，慢度流年。做花开的自己，活成期待的样子，收获理想的人生。

你来说说自己想法吧