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与你相伴成长

不要总因为睡不好而感到焦虑，当你睡不着时可以闭目养神，让

李良敏

不要总因为睡不好而感到焦虑，当你睡不着时可以闭目养神，让神经系统慢慢镇静下来。你以为睡得“稀碎”，其实身体已经得到了一定的休息。

1温暖

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王富菊

温暖了

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个人成长

相关回答

陈晓娟

与被抛弃的恐惧握手言和我们或多或少都藏着一丝被抛弃的恐惧。它可能源于童年里一次短暂的分离，可能来自一段无疾而终的关系，像一颗细小的种子，在心底悄悄扎根。这种恐惧总在不经意间冒头：与人相处时，忍不住讨好迎合，生怕自己不够好而被推开；关系里稍有波澜，就脑补出曲终人散的画面，焦虑得夜不能寐；甚至会下意识拉开距离，用“先离开”的姿态，防备可能到来的失去。其实，被抛弃的恐惧，本质是对“不被爱”的担忧。但我们要明白，不是所有离开都源于否定，有些人的退场，只是因为彼此的路不再同频。试着把目光拉回自己身上，去做能带来安全感的事：读一本喜欢的书，学一项新技能，和信任的人聊聊天。当你把自己的世界填满，就不会再把安全感的钥匙，交到别人手里。恐惧从不会凭空消失，但我们可以带着它，从容地往前走。

宋艳

真正的善良是以别人能接受的方式对他好。不带侵略，不让他难受，更不让他沉溺。不要在别人不需要的时候出手相助，更不要跟着他沉浸在痛苦里，而是当他需要你的时候，你在这里。这样就足够了。！

曾敏婷

你來這個世界只有一次，所以無論如何，過都成自己想要的樣子。

田大朋

判断一个人爱不爱你，就看他对你投射了什么，从心理学的角度来讲，语言是具有欺骗性的，但是行为习惯是很难隐藏的，因为行为往往是一个人内心的，人不断地给你投射出内心的恐惧感，恐惧失去你很害怕被抛弃，看似他很爱你，其实爱的是他自己，他把潜意识里的恐惧和对自己的不接纳转移到你身上去，以此来释放攻击性，进行自我保护，这样的人一般都是有童年创伤的，接受不了对方跟自己分离，有非常强的分离焦虑，而且极度害怕被否定，他追求你的时候可以付出一切，但不代表他有多爱你，他付出的目的只是为证明自己是有价值的人，因为他是不接受被否定的，一定要征服你，要么就是被原生家庭抛弃过，要么就是被原生家庭打击过，他真实的自我没有被完全的看见和接纳过，所以他遇到事的时候显得特别偏执，话很容易暴躁和诡辩，非常渴望被接纳，这样的人是特别容易死缠烂打的，你跟他在一起，明明觉得对你付出很多，但是你就是特别难受，因为他总是很焦虑，这种焦虑就容易转换成一种阻抗型投射，什么叫阻抗型投射呢？有两个特点，一个是习惯性反问，一个是习惯性否定，比方说你问他，你看到我手机了吗？他说你的手机关我啥事，明明可以好好说话，他偏用一种反问和指责的方式来应对，因为他的本质和内在是非常虚弱的内核，非常自卑的，他把说话的对方投射成了假想敌。出于本能的进行对抗，可能他在小的时候，他的感受和情绪是经常受到压制的，没有安全感和归属感，习惯性否定，不管你说什么，你的话没说完，他就打断你，不是这样的，不对，不行，本质上他是不想交流的，他只想倾听和认可，他没有办法接受别人的观点，因为他自己的固有认知，不允许被别人挑战，他是把对方投射成会否定不认可他的人，可能是他小的时候经常被忽略，他的想法和感受很少得到尊重，所以他需要这样的引起别人的注意，获得存在感，你和这样的不安全型的人格相处，你不是在被爱，你是在满足对方的情感需求，你在弥补他童年的缺失，如果你非要觉得这样的人是爱你的，这也是一种畸形的爱，而且侧面说明你也是缺爱的。什么才是真正的爱呢，绝不是把伴侣当成工具人进行投射，而是能够真实的看到伴侣的感受和需求，尊重伴侣的选择，即使你想跟他分开，他也能控制自己，不把恐惧感投射倾泻给你，让你为他的情绪买单，这种人才是真正具备爱一个人的能力的，人格完整的人才能给别人真正的爱，否则他只会从你身上索取价值，不管你对他付出多少金钱和精力，他只是在找一个安葬自己不安的工具人。

刘珍

“我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。”情绪价值高的人，无论遇到什么样的困境都能苦中作乐，保持良好的心态，帮助自己熬过那些艰难的时光。积极的情绪，就犹如黑夜里的一点微光。帮助我们跨过低谷、战胜困境，在迷雾中找到奔向幸福的路。

那晓旭

其实，我们都是带着心理问题在生活。不同的是，有些人陷在心理问题之中日益消沉，而有些人却能做到带着心理问题去积极生活。 --《感谢自己的不完美》

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