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与你相伴成长

①成为他想成为而不想成为的理想我。 ②爱他所不能比的自

王丽华

①成为他想成为而不想成为的理想我。 ②爱他所不能比的自己。 ③识别他的需要，针对他的需要付出而非闭着眼根据自己需要付出？

1温暖

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纪晓云

温暖了

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胡建春

当觉得自己已经学会变得更真切地聆听自己，以至于我比过去能够更真切地知道在特定时刻我所感受到的东西——意识到我在生气，或者的确感到我在排斥某当事人；或者感到对某个人充满了热忱和友爱；或者对正在发生的事情毫无兴致，厌烦不已；或者我急于理解某个人；或者我渴望或害怕与某个人建立关系。

陈薇

1.平稳呼吸 2.闻香（可以让杏仁核负面情绪中心受到刺激） 3.运动（分散注意力，产生掌控感） 4.倾诉（尤指30分钟以上的倾诉） 5.记录、写作

宗阳

自然界中，挺拔的树往往不是忙着长高，而是先把根系扎进土壤里。它们不会因为冒出几片新叶，就急于向世界炫耀；也不会因为身边的草木长得快，就浮躁地乱了心神，只是安安静静地向下，再向下，在无人看见的土壤里，一点点汲取水分，积蓄力量。　　其实，我们的成长也该是这样，不用急着发光，也不用忙着证明自己，只需要安静地生长，那些看似无声无息的沉淀，那些不为人知的积累，都是你未来向上的力量。　　向下扎根从来不是懈怠，而是最清醒的成长。守住自己的一份宁静，专注于自己的内心，等到根系足够发达，自然能从容向上，活成挺拔又舒展的样子。

朱俊楠

重构是指用另外一个新的正向语言和观点来重新看待和诠释同一个问题，从而使我们看到自己真正看中与在乎的东西，形成新的解决办法。我们的行为背后反映出自己的特质、优点、能力都可以成为我们重构的角度，例如一个青少年违抗的行为背后，也有开始独立思考的发展与行动的勇气。

魏斌

情感咨询做久了你会发现，成年人的世界既复杂又简单。复杂，是因为关系错综；简单，是因为无非利益。我们都想选择最优解，自己喜欢而且合适，能同城就不选异地。远不远嫁，是你的选择，但是做这个选择之前，请你也认真考虑一下父母的建议，也考虑一下如果以后自己后悔了，有没有好的退路。

赵莎莎

水太蓝，所以想念漫出地平线。风都留在树林里，所以叶子喜欢唱情歌。阳光打磨鹅卵石，所以记忆越来越沉淀。雨水想看爱人一眼，所以奋不顾身落到伞边。这些都是你的心事，只有我读得懂，别人走得太快，看都看不见。白天你的影子都在自己脚边，晚上你的影子就变成夜，包裹我的睡眠。 ——张嘉佳《从你的全世界路过》

你来说说自己想法吧