_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

王倩倩

0温暖

0回答

相关回答

刘晶晶

杨宝英

有很多的来访，因为自己的肥胖而导致心理问题。而有些来访又因为有心理问题，通过吃来缓解自己的情绪。进而进入一个恶性的循环。那么今天我们介绍一个减肥方法，正念饮食法。正念就是一个时间只做一件事，也就是佛家所说的，吃饭的时候就是吃饭，打扫的时候就是打扫。当你真心的去吃的时候，你才真正享受了食物的美味。细嚼慢咽，你去体会那个米饭的香味，你去体会馒头的甜味。当你体会到食物的美味时，你吃的自然就会减少。那这是为什么呢？因为你有更多的情绪上和五官上的感受，让口腔得到了满足，当口腔得到满足时，大脑便会给你一个饱腹感的信号。所以这是一种非常有效的减肥方法，而且不复胖。有兴趣的朋友尝试一下吧。

谷秉红

恋爱从来不是一个人的独角戏，而是两个人的同频共振。是你主动一步，我靠近一步是你愿意分享，我认真倾听是你懂得珍惜，我回馈温柔是彼此都把对方放在心上，不消耗、不敷衍好的感情，一定是双向在意、双向付出、双向包容。只有两个人都在用心，这条路才能走得长久又温暖。愿你遇到的人，也正满心欢喜地向你奔赴而来

侯善星

当情绪的海浪涌来时，不必抗拒，也无需害怕。像一位经验丰富的船长，试着感受它的力量，观察它的方向，然后稳稳地掌好自己的舵。

邢然菊

当我们开始有意识地去托举自己，一种奇妙的变化便会发生：我们心中那个需要被别人保护的小孩，会在一次次的肯定与支撑中，逐渐成长为能够为自己遮风挡雨的大人。你将不再那么惧怕突如其来的风雨，因为你深知自己具备整理行囊、重新出发的能力。你也不会轻易被外界的评价所撼动，因为你内心的价值判断，是通过自己一次次勇敢的选择与承担确立起来的。你会发现，那个曾经以为跨不过的坎，回过头看已成风景；那些曾经压得你喘不过气的重量，不知不觉间已化为你臂膀的力量。人生海海，我们无法预测风雨何时来临。但我们可以选择，在风雨中为自己撑起一把伞；在泥泞中，做自己的那根拐杖；在漫长的征途上，做照亮自己的星辰。愿你在每一个需要的时刻，都能一次次撑住自己，稳稳接住自己，温柔托起自己。

代晓侠

无条件的爱是一种深深的、无私的、无偏见的爱。它不依赖于任何条件，不论孩子的行为如何，都始终如一。以下是无条件爱的一些具体表现： 1. 无条件的爱，是当孩子说脏话时，你没有责备他，而是告诉他，如果感到生气，可以直接说出来。 2. 无条件的爱，是当孩子考试成绩很低时，你没有失望，而是关心他是否失落，并鼓励他把没有学会的知识学会。 3. 无条件的爱，是当孩子在众人面前犯错时，你没有责怪他，而是接纳他的错误，然后告诉他要承担责任。 4. 无条件的爱，是当孩子撒谎时，你没有羞辱他，而是让他知道犯错误不可怕，比撒谎更好的解决方法是勇敢地承担责任。 5. 无条件的爱，是当孩子屡教不改时，你没有勃然大怒，而是和孩子一起讨论犯错的原因。 6. 无条件的爱，是当孩子打扰了别人时，你没有把孩子打一顿给别人看，而是鼓励他去道歉，带他学习正确的行为方式。 7. 无条件的爱，是当孩子没有达到你的期待时，你没有失望，而是认识到孩子有自己的节奏，他想做好，只是暂时缺少时间、方法、实践。 8. 无条件的爱，是当孩子失败了时，你没有数落他没用，还会陪着他轻易不放弃，直到再次成功。 9. 无条件的爱，是尽管孩子看起来胆小、懦弱、无能、自私。。。你也不会轻易给他贴上标签，而是允许孩子不完美，关心他遇到什么困难，观念出现了哪种偏差。 10. 无条件的爱，是不拿孩子和别人比，而是尊重孩子的个性，顺势而为，静待花开。 11. 无条件的爱，是即使孩子考试倒数第一，学校的老师都放弃了他，同学都孤立他，你依然欣赏他，并陪伴他，支持他成为更好的自己。

你来说说自己想法吧