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当机体遇到压力情境时，复杂的大脑构造让意识产生矛盾——爱

李敏

当机体遇到压力情境时，复杂的大脑构造让意识产生矛盾——爱与恨、攻击与回避、前进与撤退等，这种混合不是为了促进个人的幸福与生存，而是为了最大化地传播那些起支配作用的基因。

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王丽美

养育的初心，决定了孩子是否独立

陈晓娟

很多婚姻真正让人累的，并不是吵得多凶，而是吵完之后没人愿意再沟通。问题还在，情绪却被搁置，日子照过，心却慢慢冷下来。有些话不是不想说，是说了太多次，发现并没有被认真听见。慢慢地，就连表达的欲望都变少了，只剩下彼此心照不宣的沉默。其实，关系里真正重要的不是输赢，而是回应。哪怕不完全理解，只要愿意接住对方的情绪，很多消耗都会慢慢减少。

祝云慧

德国心理治疗大师伯特·海灵格有一个震撼人心的观点：孩子对家庭的爱，远比我们想象的要盲目和忠诚。当家庭系统出现失衡——比如夫妻关系紧张、家族中有被遗忘的创伤——孩子会无意识地用自己的问题行为，去“拯救”这个家。不上学、抑郁、沉迷游戏……这些看似“堕落”的表现，其实是孩子在用最激烈的方式呐喊：“停下来看看这个家吧，它快撑不住了！” 这不是玄学，而是一种代际间的隐秘传递。

匡亚勤

面对本身就是一种勇敢，当你去面对内心时，问题就已经开始去解决了

赵莎莎

我们有经验的老师一般面对抑郁、焦虑患者的时候，会发现他自己有时候讲不清楚，不知道自己有什么问题。我们一般不问他心情好不好，一般问什么？一般问他最近睡得怎么样。抑郁症患者一个最经典的表现就是早醒。可能你十二点才能睡着，甚至更晚，两点才能睡着……因为他本来就已经晚睡了，他十二点、两点才睡，但四点钟就醒了，而且醒了之后再也睡不着。所以，早醒是一个非常重要的鉴别抑郁的指标。同时还有很多人会觉得，患抑郁症的人一定很瘦。这是一方面，就是抑郁会影响人的食欲。但还有一种抑郁叫作非典型抑郁，就是他可能不是很瘦，他甚至很胖。因为他抑郁，他一难过，他不知道怎么去疏导自己的情绪，他就会疯狂地进食，所以他有暴食的这种行为，这些也可能是抑郁的状态。书里总结了一个经典的词，叫作什么？叫作“不相称”。什么叫作“不相称”？就是原来的你面对一个刺激的时候，你的反应是正常的。比如说我今天跟我的对象分手了，那我会感到有些难过；或者说我考试失败了，我会有些沮丧，这是正常的。但如果你不相称，得了抑郁之后，你会怎么样？分手之后每天茶不思饭不想，一连几个月都没有办法从这个分手的阴影中恢复；这一次考差了之后，你就觉得永远都考不好，从此面对考试你都发怵，浑身抖动，让你没有办法去参加考试，这就是一种不相称的结果。这就是典型的抑郁的表现。

孙三丽

当你陷入困境或力不能支时，专注在力所能及的小事上，这能推进事情的进展。

你来说说自己想法吧