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沟通演变成冲突的三部曲： 解释、威胁、羞辱 避免冲突的
那晓旭
沟通演变成冲突的三部曲： 解释、威胁、羞辱 避免冲突的三部曲： 1、稳住自己的情绪 2、接住对方的情绪 3、了解对方需求，坚持自己的立场，找到共赢方案
0温暖
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相关回答
于伏海
王玲
早安！ 每一个早晨都是一份礼物， 充满了无限可能。 别忘了给自己加油打气， 因为你值得最好的一切。 不论遇到什么困难， 都要相信自己能够克服。
梁欣旺
1、深呼吸法：在感觉到紧张的时候闭上双眼，双肩自然下垂，用鼻子呼吸，在呼吸的同时腹部也要跟着伸缩，当吸到足够气体时，憋气几秒钟，用嘴巴缓缓地呼气，重复这个过程可以降低紧张感。 2、放松训练：是指从头部肌肉开始，逐渐放松自己，让自己全身的肌肉都尽可能处于放松状态，对于紧张情绪也可以起到舒缓作用。 3、倾诉法：找一个比较亲近的人，倾诉自己的遭遇，在交流中注意力会有所转移，还有可能得到亲友的鼓励，可部分减轻紧张情绪。
张艺
发来就好
李良敏
每个人内在都有一个害怕哭泣的小孩，懂得了精神行为的来处大部分在于原生家庭两个至亲的人养育模式。长大后，努力看见自己，包括看见自己对爱与关注的渴望，内生出“自己的父母”，去呵护拥抱自己内在的小孩，陪伴自己一路走下去。
黄秀梅
成长不是直线，而是螺旋上升——你会反复路过相似的课题，但每次都会站在更高的地方。
你来说说自己想法吧
