通常情况下，超过0度冰就会化成水，超过100度水就会化成

那晓旭

通常情况下，超过0度冰就会化成水，超过100度水就会化成水蒸气。在物理世界里某个物质当外界因素达到一定标准后，就会生成新物质，这个让物质变化的点就被称为临界点。其实人生中也会出现很多临界点，当你坚持住了，度过了临界点，人生就将会是另一番景象，这就是“临界点效应”。在这个世上，凡事都有它的临界点，它就是事情发展的转折点。比如在长跑的时候，跑了一段时间你会觉得喘不上气，腿抬不起来，整个人像是要晕过去一样，但是继续坚持，你会发现呼吸开始变得顺畅、腿也变得轻盈、长跑原来一点都不难。这就是临界点效应，在你快坚持不下去的时候再坚持一下，跨过临界点，你就会迎来胜利，看来你所希望看到的。失败和成功往往只有一步之遥，我们永远不知道下一秒会发生什么，也许咬紧牙关再坚持一分钟，就能迎来成功了!

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唐建刚

心理防御机制是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。

梁芳

心理咨询解决的不是表面的事，而是事情背后的心理模式，如果模式不松动，遇到类似的事情就会不断循环…… 而任何一种特定的心理模式，都是日积月累不断重复的结果，所以解决它，也需要一个系统的过程～从探索到工作再到结束～每个阶段都有它特定的意义～所以，这就是为什么尝试一两次咨询并不会有太大的效果和意义，任何的成长都需要坚持，改变才会发生……

冯红艳

思维困局来访会提出各种各样的烦恼、无法解决的困局，如一个平层空间，a，e,b,jc,h,d,……全部在一个平行空间混乱、冲突、无序，找不到出口和路径。爱与恨、快乐与烦恼、需要与不被需要，这些混乱的状态中，“我”应该是个怎么样的存在？其实已经不清楚。看爽文写到“抓不住的沙随手壤了它”，而这种抛弃是对无序世界的一种选择，和修剪树枝一样，什么留，什么丢，能保证自己更好存活。同样，爽文中有个特点，成功需要拼劲全力去努力。就如树上留下的主干，生命力量的走向，要去哪里，怎么走，需要拼劲全力。有留有弃，活着的动力集中，“你”该是个什么样的人自然清晰。谁不希望自己的人生活得潇洒自在，如故事中的主人公一样！你的视角，别人给你的视角，更高一个程度的思考决定你对当下困扰的解决。

马莉

弗洛伊德说过：梦主要是由隐喻和象征构成的。正如一位心理学家所说：“梦中，我们每个人都是诗人。” 梦是现实问题和生活模式之间的桥梁。人生态度与现实本来是可以直接联系的，人生态度也不需要加强。但是，梦虽然有许多种不同的变化，每个梦都依照我们现实中遇到的问题，反映出人生态度想要加强的一面。因此，对于梦的解释都是属于个人的，不可能用公式来解释符号和隐喻，因为梦是生活模式的产品。昨晚，你做了什么梦？

袁升君

空椅子技术，格式塔流派常用的一种技术，使来访者的内射外显的方式之，简单易行，适用于心理辅导。空椅子技术的目的，是帮助当事人全面察觉发生在自己周围的事情，并分析体验自己和他人的情感。心理学上将空椅子技术分为三种形式:倾述宣泄式、自我对话式、他人对话式。

石萍

酸葡萄效应: 预言中狐狸得不到葡萄就说它酸，以平衡自己的心理。人们拿自己可以接受的理由来进行自我安慰，以避免心理上受到更重的伤害。启迪：心理防卫功能的确可以帮助我们更好的适应生活、适应社会，然而沉溺其间对生活却有明显的副作用

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