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真相,与我们接受真相的能力之间,隔着一条鸿沟,这条鸿沟越
张凤琴
真相,与我们接受真相的能力之间,隔着一条鸿沟,这条鸿沟越小,我们的心理就越强大。 大卫.利伯曼 真相是这个世界最伟大的力量,有的时候我们迷失自己,找不到真相,或者不愿意接受真相,总是在逃避自己,这样我们就越来越没力量。 我们要去和真相和解,越发的接近真相,我们就会活得越真实,越是真实就越发的有力量和自信。 愿你能够看见真相,与真相和解。
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压力太大怎么办
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袁升君
指个人经历了失败与挫折后,面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。 案例:嘟嘟小时候总是有很多理想,可每当他将理想告诉爸爸时,爸爸总是说“你看你...不是那块料;你...这不现实;...”,有时,甚至还要挨揍,后来嘟嘟就再也没提自己的梦想了...
吴云
而是我们对环境的想法决定了我们。 ______阿德勒
白雪峰
1️⃣ 呼吸定锚法:遇到恐慌时,4-7-8呼吸法(吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒)快速平复神经。 2️⃣ 微暴露训练:从「便利店对视微笑」开始,每天1次,逐步扩大社交舒适圈。 3️⃣ 认知重构卡:写下「别人真的在关注我吗?」等质疑恐惧的提问,随身携带反复阅读。 4️⃣ 身体预演术:提前对着镜子练习「放松姿态」(肩下沉+嘴角微扬),降低社交僵硬感。 5️⃣ 安全岛想象:焦虑时闭眼想象「阳光沙滩」场景,用五感细节构建心理缓冲带。 ✨专业陪伴:定制你的「恐惧脱敏地图」,私信领取《社恐自救手册》,30天见证「敢开口」的改变!
张凤琴
爱情从来都不只是一种感觉,而是一种能力,更是一种生命力的呈现。关心、责任心、尊重和认识,构成了爱的要素。 ——艾·弗洛姆
孙壮
当你还是一个婴儿的时候,饿了就会哭,开心了就会笑,那是情绪本能的表达,真实而自然。但是,随着年龄的增长,那种真实却越来越难以如实的呈现。心里明明在流泪,脸上却挂着勉强的微笑,本来已经精疲力竭,好想停下来歇一歇,却告诉自己,不能停,要勇敢,要坚强。面对不情愿的选择,不会拒绝,无奈的接受。不知从何时起,你活在了别人的期待里,别人的目光中。别人的评价成为了你生命中至关重要的度量衡。不知不觉中,你离自己越来越远,每天奔赴于别人设定的标准里;你忽略自己的感受,克制自己的需求,只为了活成别人眼中你该有的模样。或许,只有在寂静的午夜,才是你最贴近自己的时候,才会看一看重重包裹下的自己的模样。当第二天太阳升起,你便又会拖着疲惫的身躯,负重前行。
王义丽
你有情 我有义 你有爱 我有心
你来说说自己想法吧