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王倩倩
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相关回答
高翔
有抑郁焦虑等困扰的人进来听。
赵玉红
一个孩子如果总是主动或被迫“参与”大人的事情，那ta的成长是必然会受到干扰的。每个孩子都需要一个“见证者”而非“参与者”的位置来腾出成长的空间。 比如父母吵架，无论孩子是积极地调停还是被动地站边，那都会被挤占自身的成长空间。而在一个运转良好的家庭里，父母即使吵架，孩子也会有“那是他们两个人的事情，那与我无关”的认知，能够“旁观”那些冲突，但并不耽误发展自己。 一个成年人如果要实现内在的成长，这个旁观者的位置依旧是重要的：“内耗”其实就是一个人不断“参与”着自己的内心冲突，而不是“见证”那些冲突的发生。 见心理咨询师也好，写日记也罢，其实都是让自己和“参与“内心冲突解绑，去尝试“见证”它们的过程。能站在第三方的位置上，一个人才有充足的空间继续成长。
冯二玲
切勿经常说自己不好，没有钱、没有用等话语，这非并谦卑谨慎，而是一种自证预言，有时侯越说是什么，就越容易招来什么。 其次，不要总是想着说别人不好，先做好自己，要知道做好自己本就很难，哪还有精力去关注他人呢？ 最后，也别制造不必要的对立，避免给自己徒增事端。
蒋蓉
推荐《了凡四训》
周秀英
负性情绪的确会影响我们的认知和行为，所以为了更好地适应环境，调整情绪就成了每个人的重要课题。如何调整情绪呢？一般从认知层面和生物层面着手。比如改变对情绪事件的看法（如换位思考），可以帮助我们缓解情绪的负面作用；生物层面则是指通过行为激活来影响情绪的状态，比如感到有压力时候，去跑步、听音乐或者与朋友交流都可以减轻我们对压力产生情绪的负面作用；又或者通过深呼吸、冥想等调节身体状态的方式来缓解情绪反应；又或者通过写日记来释放愤怒和委屈等情绪
段雅坤
霍桑效应 当个体意识到自己正在被观察或研究时，其行为可能会发生改变，以符合观察者期望或实验目的。 当我们察觉到异性的目光时，往往会更加留意自己的举止和外观，以展现最佳形象； 受到父母频繁表扬和关注的孩子，往往更有动力去尝试和展示自己的能力； 而那些经常受到批评的孩子，可能会逐渐变得胆怯、自卑，缺乏进取心。 反过来想，当你希望你的伴侣、孩子表现得更好，你可以： 用赞许的预期来鼓励他们，久而久之，对方的行为也会往更好的方向发展哦~
你来说说自己想法吧
