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与你相伴成长

出来晒晒太阳，坏心情就会消退。

赵莎莎

出来晒晒太阳，坏心情就会消退。

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李有军

腊月二十三，小年福相连，所求都如愿，所愿都实现！过小年迎大年，岁岁又年年，人间至味是团圆。祝大家小年快乐！

袁升君

当我们不再过于执着追求改变时，改变会悄然发生。正如心理学家罗杰斯所说:“一个有趣的悖论是，当我接受我本来的样子时，我就能改变了。” 这就是“改变的悖论”。拼命想要改变，有时候反而原地踏步。拼命想改变的是意识，也就是我们的头脑，稳如泰山的是潜意识。潜意识是生命的主导，决定我们的生命走向。当你变好，你才会遇到更好，只有当你变强大，你才不害怕孤单；当你不害怕孤单，你才能够宁缺毋滥。 ---心理学通识

蔡兴苗

这世上一直都在流传着寻找灵魂伴侣的说法，好多人都一门心思地追求这个，可实际上这就是最大的一个骗局。美好的东西就像泡沫一样，轻轻一碰就破了。为啥要这么执着呢？看完之后自己就明白了，也就能看透人生的本质啦。智商和情商是分层次的。比你层次低的，你容易体谅他们的难处，他们感觉有人懂自己；比你层次高的，容易懂你的心思，附和着你，你会感觉遇到知已。这就是向下的兼容性。处在同一个层次的，实力相当，互相猜测、拿捏，其实这算是同频共振，这种互相猜测拿捏太痛苦了，人们容易放弃，不愿意接纳真正同频的人。我们每个人都是这样，宁可被居高临下的穿透，宁可在虚幻的美好里沉溺，也不愿意接纳真正的同频共振，这就叫人性，所谓灵魂伴侣，所谓爱情是打不败人性的。总觉得自己的婚姻不幸福，总觉得自己没有遇到对的人，总觉得自己的幸福是靠缘分，因此不断的换人，换来换去还是没趣。其实是内心没趣，不管在什么地方跟什么人在一起都没趣。幸福不是靠缘分，而是一种能力。婚姻不幸福，实际上是这个人本身就不幸福，内心觉得幸福的人，大概率也会幸福。我们很多时候找的不是灵魂伴侣，而是想找那种能无条件包容自己、对自己好的人，这可不是真爱，而是内心匮乏。要是双方都这样，那就悲剧。真正的爱只有在内心完整的人之间才会发生，遇到的几率只有万分之一。人生就像一场修行，只有内心完整才有获得爱情的资格，自己先圆满了，爱自己爱得满出来了才能去爱别人。内心残缺的人，嘴上说着爱，其实是为了弥补自己内心的匮乏。世俗中的爱情，因为内心残缺往往会导致两个人互相折磨互相伤害，最后以悲剧结束。每个人都是独立个体，爱情是两艘独立的船相互靠近，而不是一个人登上另一个人的“贼船”，幸福要自己负责，别去指望别人，拥有让自己幸福的完整能力是必须的。终其一生去寻找灵魂相近的人，最后却发现契合的人只有自己。人生的最高境界，就是爱自己。要了解自己，知道自己的特长、使命、欲望、缺点、局限，对自己好，每一秒都为自己而活。不去管外界的评价、他人的错误、生命中的闯入者。完全关注自己，活在当下，享受美好，这就是生命的最高境界。要是早点明白这个道理，早点把世界看穿，就能早点获得真正的幸福，和谁在一起，最终都会遇到更完整的自己，生活就像一场修行，需要有自我蜕变的勇气，去享受这个世界的美好，不然的话，就算伴侣换了又换，命运还是会纠结，最终才明白，幸福是自己的事情。

魏孝琴

1.来访来咨询求助，说明本身就有很强改变意愿，做求助动作就是自我确认 2.咨询师可以很好支持，共情，同理来访，让来访内心更有力量去改变 3.建立的咨访关系让来访体验到新的关系，可以矫正过往的糟糕体验 4.来访意识到自己的错误认知，被引导去调整，调整为让自己更快乐更幸福的认知，思维模式

侯智慧

什么是爱？这其实很简单。凡是提高、充实、丰富我们生活的东西就是爱。通向一切高度和深度的东西就是爱。——卡夫卡

冯二玲

第180天沟通沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。从这个定义中可以看出，真正的沟通包含以下几个重要元素： 1、思想的传递与反馈； 2、感情的传递与反馈； 3、在传递与反馈中寻求能够在思想上达成一致的部分； 4、在过程中保持感情的通畅。满足上述四个元素的沟通才是真正的沟通，具体方法分为以下几个步骤： 1、看到并接纳对方的感受； 2、表达自己的感受； 3、听到对方的观点，从对方的观点中发现对方的深层需求，尽自己的能力满足对方的需求； 4、表达自己的观点与需求，邀请对方在有可能的情况下满足自己的需求； 5、在双方的需求都坦诚呈现的前提下，寻求双方可以达成一致的地方。上述1､2步可以让情感传递、反馈并保持通畅，3､4､5步可以让彼此的观点和需求更加明朗，最后寻求可以达成一致的部分。用一句话来说就是“动之以情，晓之以理”。沟通是双方的，如果只顾达成自己的目的，很容易就会变成操控。

你来说说自己想法吧