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什么是爱？这其实很简单。凡是提高、充实、丰富我们生活的东

侯智慧

什么是爱？这其实很简单。凡是提高、充实、丰富我们生活的东西就是爱。通向一切高度和深度的东西就是爱。——卡夫卡

1温暖

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李娟丽

温暖了

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王丽华

乔布斯说:“我特别喜欢和聪明人交往,因为不用考虑他们的尊严”。采访者问“聪明人没有尊严吗?” 乔布斯回答:“不,聪明人更关注自己的成长，时刻保持开放的心态，而不是捍卫面子,不是想方设法证明“我没错”。

冯二玲

父母存在的意义不是给予孩子舒适富裕的生活，而是当孩子想到自己的父母时，内心就会充满力量，会感受到温暖，从而拥有克服困难的勇气和能力，因此获得人生真正的乐趣和自由。

王富菊

当压力过大的时候，可以尝试以下几种方法来缓解：一、调整心态 1. 正确认识压力 • 压力其实是一种正常的心理和生理反应。它就像一把双刃剑，适度的压力可以激发我们的潜能，让我们更加专注地完成任务。例如，考试前适当的压力会促使我们更努力地复习。但如果压力过大，就会对身心健康产生负面影响。 • 我们要明白，生活中遇到压力是不可避免的，接受压力的存在是应对压力的第一步。 2. 积极的自我对话 • 当压力来袭时，我们往往会陷入消极的思维模式，比如“我肯定做不好这件事”“我压力太大了，受不了了”。这时可以尝试用积极的话语来替代这些消极想法。 • 例如，当你觉得自己压力太大时，可以对自己说“虽然现在压力有点大，但我已经成功地应对过很多困难，这次我也能挺过去”“我正在努力，每一步都是在向目标靠近”。二、放松身心 1. 深呼吸和冥想 • 深呼吸是一种简单有效的放松方式。找一个安静舒适的地方坐下或躺下，闭上眼睛，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后慢慢地呼气。每次呼吸尽量做到均匀、缓慢，持续几分钟。这种呼吸方式可以帮助我们放松身体，降低心率，减轻紧张感。 • 冥想也是缓解压力的好方法。你可以选择一个舒适的姿势，专注于自己的呼吸或者一个特定的物体，当杂念出现时，不要刻意去驱赶它们，只是让它们自然地飘过，将注意力重新拉回到呼吸或物体上。每天坚持冥想10 - 20分钟，能帮助你平静内心，减少压力。 2. 运动锻炼 • 运动是释放压力的天然良药。当我们运动时，身体会分泌内啡肽，这是一种让人感觉愉悦的化学物质。可以选择自己喜欢的运动方式，比如跑步、游泳、瑜伽等。 • 比如，跑步时，我们可以将注意力集中在自己的步伐和呼吸上，感受身体的节奏，忘却生活中的烦恼。而且运动还能增强体质，让我们更有精力去应对压力。 3. 兴趣爱好 • 投身于自己感兴趣的活动，如绘画、阅读、听音乐、看电影等，可以转移注意力，暂时忘却压力。如果喜欢绘画，可以拿起画笔，将内心的情感通过色彩和线条表达出来，这是一种很好的情绪宣泄方式。 • 对于阅读爱好者来说，沉浸在一本好书中，仿佛进入了一个全新的世界，能让自己从压力的环境中抽离出来。三、合理安排生活 1. 时间管理 • 制定清晰的计划，将任务分解成小块，逐一完成。例如，如果你有一份报告要写，不要想着一次性完成，而是先列出大纲，然后每天完成一部分

那晓旭

生命的意义，在于人与人的相互照亮。 --纪伯伦

何思帆

《活出最乐观的自己》的作者，积极心理学之父马丁•塞利格曼曾说: “面对周遭那些容易带给别人负能量的人，如果你不是一个心理医生，不能有强大的心智去消化别人的负能量，那么默默远离和屏蔽，应该是最好的选择。” 想要停止消耗能量，保护我们的能量场，一定要学会整理人际关系。远离让我们“泄”能量的人，切断对我们能量场产生坏影响的关系。

魏孝琴

放下执念才能看得见云淡风轻去看见生活的美好去赞美那些美好的人让他们更好这个世界就更温暖

你来说说自己想法吧