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很多有原生家庭创伤的人,在隔离这个问题是纠结不休。我其实
高翔
很多有原生家庭创伤的人,在隔离这个问题是纠结不休。我其实我推荐一本《自私的基因》,它从生物学的角告诉我们,父母生养孩子是基因派发的任务,而基因里并没有反哺父母的任务。这是道德与文化的约束。我提到这个不是为了反对孝,其实非常鼓励父母孩子之间始终有爱的流淌的。但是当一个人与父母在一起无法生长,充满痛苦,那隔离是必要的。隔离不是断绝关系,而是给自己一个空间疗伤和生长,等待力量生长之后,我们才有能力去回应父母的需求,在自己力所能及的范围内去给父母以好的影响,而非陪着父母,甚至拉着自己的孩子一起沉没。
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人际关系
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沙桂华
当人们将自己与他人比较时,他们的内心就会产生嫉妒,他们越是嫉妒,对自己的感觉就越是差劲。当你注意到自己又在被比较时,首先记得提醒自己:这样做是没有用的,每个人都有自己的时区,生活并不是一场比赛,不要总是拿自己和他人作消极的比较,学会为身边人的进步和成就开心,并给予他们真诚的祝福和赞美,你的鼓励会换得更多的正面回应。
王倩倩
“没有哪种批判比自我批判更具杀伤力,也没有哪个审判者比我们自己更为严苛。”在书中,蛤蟆先生总是习惯性地责备自己,觉得自己一无是处。比如他不小心打翻了茶杯,就会觉得自己是个笨蛋,根本没注意到自己的情绪。苍鹭老师就引导他去关注自己的感受,让他明白每个人都会犯错,犯错并不是什么大不了的事。 去年 8 月,我因为迟到被同事笑话,当时我特别生气,还觉得自己特别丢脸。但我马上想起书中的话,告诉自己每个人都有迟到的时候,这没什么大不了的。后来我就没那么在意了,心情也好多了。从那以后,我慢慢学会了不再那么苛责自己,也更愿意接纳自己的不完美了。
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进入到亲密关系中去,本身是修复自身的一种重要的路径。 有一些问题,只会在亲密关系中暴露出来——比如说对所有人的脾气很好,唯独对另一半会很暴躁;或者平时很自信,在爱情里就会变得非常卑微、多疑等。 亲密关系能够激活我们自我中平时不太有机会被激发的一面,让我们觉察到自己压抑需求的一些创伤。 我们只有在觉察到问题后才会有机会改变问题。
张婷婷
拒绝,不是因为你自满、自卑或是傲慢,而是因为那些人、那些机会没法带你去你想去的地方。
王倩倩
姜丽敏
身体有记忆,它会唤醒我们潜意识中的创伤及资源; 身体会说话,它能告诉我们头脑和意识不知道的秘密; 身体有智慧,它能引导我们发现内在深层的无限潜能; 潜意识通过身体,一直在给我们提示或警告! 你的身体远比你的头脑知道的多的多,身体知道一切的答案! 而我们要做的,只是去觉察,去感受,接近、聆听、相信身体。跟随身体的智慧寻找生命的真相!
你来说说自己想法吧