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当纠结于一段关系是否适合自己、要不要继续维持下去时,就问
王倩倩
当纠结于一段关系是否适合自己、要不要继续维持下去时,就问问自己的感受。要知道你的感受是不会骗你的。一段关系里是快乐、是开心、是自由,还是痛苦、消耗。你的感受会告诉你。一般来说如果是开心、快乐、幸福,那必然会好好珍惜,不会去纠结。纠结只能说明长期感受到了痛苦、不开心、消耗。对于消耗你的关系,那就果断离开。不要勉强自己,更不要委屈自己。不然只会让自己变得越来越糟,越来越不像自己。一定要相信自己的感受,你的感受才是关系的真相。
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徐淑凤
八种情绪背后的需求及应对方法: 愤怒:背后的需求包括掌控感、公平和尊重。应对方法包括深呼吸调节情绪、积极沟通寻求支持和理解、重新寻找解决问题的办法。 孤独或压抑:背后的需求包括情感支持和社交联结。应对方法包括主动沟通分享感受、参与兴趣爱好团体、自我关怀改善情绪状态。 焦虑或压力:背后的需求包括安全感和控制感。应对方法包括放松情绪减少内耗、寻求支持、聚焦目标立即行动13。 悲伤:背后的需求包括被支持和理解。应对方法包括与亲友分享感受、通过日记、绘画、音乐抒发情感、寻求支持和帮助。 快乐:背后的需求是追求美好和幸福,强化积极的体验。应对方法包括分享和庆祝美好时刻。 害怕:背后的需求是为了自我保护而回避危险。应对方法包括深呼吸缓解紧张、合理的时间管理、寻求帮助。 得意:背后的需求是渴望赢得他人的欣赏和尊重。应对方法包括追求新的经历和挑战,设定并实现目标。 嫉妒:背后的需求是寻找自己真正想要的东西,弥补内心的不足。应对方法包括自我反思,发掘自我价值和需求,坦诚沟通,建立信任关系,自我成长。 通过理解这些情绪背后的需求,并采取相应的应对措施,可以帮助我们更好地管理情绪,实现情绪自由。
李丽
一提到断舍离,想到的是物品的断舍离,今天想说的是我们内在的信念、价值观、应对模式、旧情绪地图,当时间的变量加上环境的变量,就像物质一样,它们早就无用了,可是却占据着你心灵的空间和地图,新的东西也进不来。 内在的断舍离更隐蔽更难,欢迎你加入
王昱杰
思考一下是否陷入一些内耗的人际关系、工作压力或者其他的不好的状态里,因为好的感情关心是不会让你缺乏安全感产生自我怀疑的!
龚辉
1.让孩子有掌控感,成就感,自信→可以啊,听你的 2.激发自我价值感→你能不能帮帮我 3.给孩子及时的肯定→你到底是怎么做到的 4.给孩子归属感,有容错空间→不管怎么样,我们永远爱你
王富菊
英雄气短,儿女情长。过情关没有捷径,它需要经历,反思甚至痛苦。把你的时间,你的精力,都投入到建设自己上来,这是过情关的根本。
马汝海
周末不仅是工作和学习的间歇, 也是生活的重要组成部分, 它对个人的身心健康和社会的和谐发展都具有不可或缺的作用。
你来说说自己想法吧