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与你相伴成长

人们经过失败之后，也就从失败取得教训，改正自己的思想使之

龚文啟

人们经过失败之后，也就从失败取得教训，改正自己的思想使之适合于外界的规律性，人们就能变失败为胜利。所谓“失败是成功之母”，“一堑长一智”，就是这个道理。

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个人成长

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王倩倩

同样的话我说了很多次，到最后我自己都觉得没意思，那不如就算了吧，弄得你总是不开心，也显得我不够大度。同样的错你犯了很多次，到最后我却像个罪人一样反省自己那不如就算了吧，我们之间的窟窿太多了，我补不上了，也累了。同样的问题发生了很多次，到最后都是不了了之，不如就算了吧，你习惯了说道歉，可委屈的是我，不是你。同样的理由说了很多次，到最后我都听腻了，不如就算了吧，你不会改的，而我也没有你想象中的大度。

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来访者：我真倒霉，他比我最难缠的客户都难缠。回复：你认为他好，你还想跟他在一起，你就跟他在一起就行了。你认为他不好，你不想跟他在一起了，你就远离。简单到发指啊，跟随你的内心吧。

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渐进式肌肉放松需要连续收缩和放松16组肌肉群。在不拉伤肌肉的前提下，尽量绷紧每一组肌肉群，坚持10秒后立即放松。容易紧张的人可以每天固定时间练习20分钟。

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