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想要做成一件事,难的是日复一日的坚持,即便遇到阻碍,或是
宗阳
想要做成一件事,难的是日复一日的坚持,即便遇到阻碍,或是暂时没有看到成果,依然能坚定前行。热爱,能在漫长岁月中,陪我们冲破困难险阻,给我们不断努力、持续精进的最强动力。 当你真正喜欢做一件事时,在外人看来那些很难的事,在你眼中却是乐趣。一个人的热爱里,藏着他心甘情愿的自律。
1温暖
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王广青
温暖了
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蔡兴苗
「彩虹反馈法」:红+橙+黄+绿 红:复述听到的事实 橙:确认对方情绪 黄:表达自己感受 绿:提出具体建议 以下是使用「彩虹反馈法」的3个不同场景示例,帮助您更直观地掌握这种沟通技巧: ==工作延误 == 红+橙+黄+绿 红:「你提到原定今天交付的方案因为数据缺失延迟了3天」 橙:「听起来你很焦虑,担心影响客户信任?」 黄:「我也感到压力,这个项目关系到季度目标」 绿:「我们可以分两步:今天先整理现有数据发进度说明,明天我帮你联系市场部补全资料」 ==朋友矛盾 == 红+橙+黄+绿 红:「你发现最近三次聚会我都在聊工作,没问你的近况」 橙:「这让你觉得被忽视,有些受伤对吗?」 黄:「听你这么说我心里挺难过的,其实我很在意你」 绿:「下周我们单独约饭,你选喜欢的餐厅,这次我只带耳朵不带工作话题」 ==亲子沟通 == 红+橙+黄+绿 红:「你说这学期换了数学老师后,作业难度突然增加」 橙:「是不是觉得很挫败,就像爬山时突然刮大风?」 黄:「妈妈看到你每天钻研到深夜,既心疼又骄傲」 绿:「我们周末先做两件事:1.整理错题本画知识树 2.问班主任有没有补充练习资源」 每个颜色层级的关键作用: 红→建立共识基础(避免信息偏差) 橙→情绪共振(激活镜像神经元) 黄→自我暴露(拉近心理距离) 绿→提供抓手(将情绪转化为行动) 进阶技巧:当对方情绪强烈时,可以循环使用「橙→红→橙」结构,比如:「你手都在抖,是刚才那个突发状况让你特别不安吗?(橙)→是说系统故障导致全天工作白做了?(红)→换成我也会气到发抖的(橙)」,待情绪平缓后再进入黄绿阶段。
冯二玲
第504天 一个人越过越好的五个必须做到: ①为健康而自律, 健康是实现成就的前提; ②活得有激情, 善于寻找平凡生活中的乐趣; ③懂得爱惜自己, 宠辱不惊、自得自信; ④凡事懂得取舍, 越简单的人生越自在; ⑤情绪始终如一, 生活里的每一天都是崭新的。
唐召力
非常喜欢罗翔老师说的这句:请你务必一而再而三,三而不竭,毫不犹豫的千万次救自己于水火之中。
王丽华
挽回是一个十分讲求时机的事,对方深夜里突然给你发了一句伤感的话,你要怎么回复?回复什么话才能抓住这个时机给自己加分? 街上偶遇了对方,该作何反应?深情地对视一眼就走,还是自然地打招呼? 听说他遇到小麻烦,要怎么表现才能不让自己不慎走向备胎? 时机的判断和把握,绝不是简单的书面文字就可以讲清楚的。这需要一个人能够综合已有的信息全面分析,评估各种决策、行动风险的瞬间就做出反应。
孙三丽
善良是一种美德,但不是一种义务,我们习惯性的与人为善,但不是所有人都能配得上我们的善良。蹬鼻子上脸,顺着杆往上爬的这种事真挺多的,还会把你的善良当成理所当然地。你碍于情面,对他客气,他就得寸进尺,稍有怠慢,就批评你不会做人。 遇到这种蹬鼻子上脸的人怎么办?答案很简单,八个字:保持距离,及时止损。这个时候都我们要有被讨厌的勇气,在一段关系里你的地位高低,都是你自己决定的,如果你放低身段作践自己,没人会愿意主动把你拉起来。
陈宇
在无法预料的未来,我们平平安安就好…
你来说说自己想法吧