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你看到的一切，只是你内心的投射。你是什么，你就会看到什么

胡静

你看到的一切，只是你内心的投射。你是什么，你就会看到什么。#心理学 #投射

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感情那些事

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《天道》里有这样一句话：聪明人只做一件事，那便是解决问题，而非被情绪所左右

刘世淑

“我这样说都是为了你好啊，”你身边是不是总有这样一些人，动不动就喜欢对你说教，甚至讥讽辱骂你却还带着“爱”的面具。这就是言语虐待，他的杀伤力，有时候甚至超过了肉体伤害，它能给人带来钻心的疼痛，却不留痕迹。识别和应对这种隐形暴力可以让我们生活的更自由，更和谐。在本书中同为女人的帕萃丝.埃文斯深入探讨了言语虐待对女性和家庭的伤害。为深受其害并设法寻求帮助的人们提供了宝贵的洞见和改善建议。如果有人经常强迫你做这做那，丝毫不顾及你的想法，或者你想知道自己是否有控制别人的倾向，以免伤害他人，这本书能帮助你顺利解决这些难题

和钰蓉

自尊是个体对自我形象的主观感受，包括自我尊重与要求他人尊重。过强的自尊心通常建立在虚假自我认知上，对合理的评价也会持有不满与敌意，影响自我发展。过低的自尊心常建立在较低的自我认知上，对合理的建议和鼓励也会持有羞愧与怀疑，同样影响自我发展。因此，要客观认识自我，将问题与尊严分离看待，接纳他人的批评与鼓励。

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恢复能量的三种方式：天补地补和人补！天补晒太阳，看月亮，拥抱世间万物，触摸花草树木，吹自然风，感受当下的安稳感！地补散步登山，运动，走在松软的泥土地上，感受脚踏在大地上的归属感！人补穿自己喜欢的衣服，吃喜欢的饭菜，和同频的人待在一起，感受自由自在的舒适感！

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他人的言行举止或许会激发我们的感受，但绝非是产生这些感受的原因。感受源自我们如何看待他人的言行，以及我们当时的需要和期待…… 每一个人都对自己的思想、情感与行为负有责任，如果无法意识到这一点，与他人沟通就会疏离与生命的连接。

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你生活中来来往往的人很多，但真正能够陪伴你一生的只有你自己，做好没人会来的准备，不是让你变得冷漠，而是让你变得强大

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