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您好，我是「捉光工作室」的小姚老师[可爱] 这里没有

姚晓萃

您好，我是「捉光工作室」的小姚老师

这里没有「标准答案」我们更关注：

如何与问题共处，而非匆忙「解决」

理解情绪的语言，而非消除它们

在不确定中保持好奇，而非追求绝对正确如果你愿意，可以留言分享：「最近一次允许自己『不解决问题』的经历是什么？」

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焦虑怎么办

相关回答

宋小漫

任何关系都不要把自己搞得太累。如果不快乐。及时道别没有错。

白雪峰

别再以为心理问题只跟心情有关，真正的病根，根本不在心里！自由基才是万病之源，不仅是身体疾病的元凶，更是焦虑、抑郁、失眠、情绪崩溃的幕后黑手。它持续攻击大脑神经，破坏情绪调节能力，让你越疏导越压抑，陷入身心恶性循环。想要真正改善，必须从根源解决。SOD超氧化物歧化酶，是自由基的天然克星，能强效清除体内自由基，修复神经损伤，从生理底层稳定情绪、改善睡眠、缓解心理不适。补足SOD，斩断身心疾病根源，身心同调，才能真正重获健康与平静。觉得这条内容对你有帮助，赶紧点赞收藏，转发给身边总情绪内耗的朋友。关注我，一名专业心理咨询师，带你从身心根源解决心理问题，活得轻松又自在。

时峰

“我们经受的很多痛苦常常都是由记忆和习惯引起的，也就是说，我们记得过去承受的痛苦，但却没能将记忆和现实区分开来。”

宋小漫

中国的传统教育一直是鼓励超我压抑本我，学了心理学之后，开始宠爱本我，给他吃可口的食物，穿漂亮的衣服，调独特的香氛，看远方的风景。本我像个顽皮的孩子，无论有多少让人诟病的地方，他依旧是我们生命的原动力，让我们生机勃勃精力充沛去面对一切。

冯二玲

烦恼的事情来了，我不关注它，让它发生，不是压抑、逃避，而是接受它的发生，——如其所是的发生，然后如其所是的离开。而我们更多的选择，是有意识的去做快乐的事情，去和生欢喜心的人聊天，去看喜欢看的电影，去听美好的音乐，去看美好的风景，让自己感动，让自己特别感触的那些画面和声音，这就是智慧。

郝荣

1.幸福其实不是个形容词，而是个动词。它存在于行动之中，而不是某种东西之中。重要的不是你拥有什么，而是你用你拥有的东西做什么。这才是幸福的秘诀。 2.积极情绪对思维的拓宽不仅体现在认知上，还体现在人际关系上——它会让人扩大自己的道德圈子，更愿意帮助别人。 3.积极情绪让人身体更健康，心理更强大，认知更宽泛，更愿意帮助人，这样的人当然更容易成功。 4.不要把积极情绪看得可有可无，在生活中给自己适当激发一些积极情绪，反而可能对你获得成功更有帮助。 5.消极情绪像树的根，我们需要深深地扎根，才能更好地生存；积极情绪则像地面上的树干、树枝、花朵和果实，让我们向上发展，实现人生目标。 6.觉察情绪，可以使用“情绪正念冥想”，分为4步：认识、接纳、探索和分离。 7.你不需要做到理性决策，任何人都不可能做到理性决策，因为世界上就没有理性决策这回事，只有理性思考、感性决策。 8.人在做决定的时候，不仅要依靠理智来分析，还要依靠情感来感受。 9.理性的作用并不是决策，而是提供对各种选项的推演，最终的决定权其实在感性手里。 10.既然根本不存在理性决策，只是理性思考、感性决策，那么感情用事就并非坏事，反而没有感情才会任何事情都做不了。

你来说说自己想法吧