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与你相伴成长

健康的爱，从来不是以爱为名的刑场，诱你一次次赴汤蹈火。而

胡静

健康的爱，从来不是以爱为名的刑场，诱你一次次赴汤蹈火。而是希望你活得舒展，笑得坦荡，爱得毫无负担。

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感情那些事

相关回答

张凤琴

你是否，在从小到大的成长过程里，也在不断地寻找一个让自己安顿下来的角落？小时候会用枕头为自己搭建「安全屋」；宿舍里用帘子隔出自己的私密空间；结婚生娃后渴望拥有一间只属于自己的房间…… 女性们都希望有这样一处地方，能隔绝外界的噪音、压力、烦恼、焦虑，完完全全属于自己；在那里，自己可以放下一切伪装和纷乱的思绪，收获最温柔最有效的放松，并且最终，安顿自己的心。是啊，无论什么年纪、如何长大，女性们总是渴望能在喧嚣世界里寻得内心的安宁。说到底，女性们真正渴望得到的，并不是简简单单一个自己的空间，而是自己内核的稳定。越是在如今信息爆炸的时代，女性们越来越意识到——内核稳定的能力是多么重要。在“喧嚣世界让自己的心安顿下来”是一项多么珍贵的能力。只是，内核稳定究竟如何达成？我们一直认为，内核稳定能力的培养，有三个关键—— 需要有一个内在精神空间，释放压力与情绪在这个独属于自己的内在精神空间里，我们能定期实现情绪的释放、宣泄，暂时忘却烦恼，获得内心的平静和稳定。需要提升对生活和世界的认知水平，降低周遭信息噪音当女性们更深入地了解当下的世界和生活——涵盖家庭、职场、爱情、社会、生活方方面面，便可以建立清醒的认知，不再被周遭噪音牵扯，实现内核稳定。培育注意力的品质，吸收外界正向能量滋养自我我们关注的内容，以及我们如何关注内容，塑造了我们和我们的生活。通过刻意练习注意力品质，女性们便能学着吸收外界的正向能量，培育出开放、接纳、好奇、万物所起所是、温和、信任、慈悲等多种注意力的态度品质，成为一个吸收更多外界正向能量，内核滋养稳定的现代女性。而能够实现以上三点的方式有很多种：阅读、音乐、运动、瑜伽、冥想……其中，在提升内核稳定能力上性价比最高的投入，就是——阅读。对这样的观点，你认同吗？欢迎各位路过的伙伴们提出不同看法和个人见解。

程璐璐

韩念周

情绪就像弹簧，你越要压抑它、控制它，它就越拼命地反弹。反倒是，你缓缓地松开，弹簧就平静下来了。所以，我们要学着接纳情绪，与情绪和平相处。与情绪相处的三部曲： 1、觉察当情绪爆发之前，我们要有一个察觉，觉察到自己正处于情绪漩涡当中，快要被当下情绪所淹没。不识庐山真面目，是只缘身在此山中！ 2、感受不带评判的感受身体，让不良的情绪找到出口，得以疏导，随时用好自己的“情绪急救箱”。“情绪急救箱”里有过往经验中那些美好的体验和温暖的场景。例如：深呼吸、做瑜伽、吃巧克力、做家务、看电影、洗个热水澡等等…… 当你察觉到自己情绪要爆发了，须马上开展急救箱中最有效的活动。 3、探索如果你治标了还想治本，那进行心灵成长的自我探索是最有效的途径，你可以找到触发情绪按钮的开关。例如：为什么这件事？这个人？这种环境？对我来说这么难以接受？为什么我被激起愤怒、委屈的情绪？为什么…… 有了这样的觉察，再遇到同样的情景，我们的情绪按钮就不会轻易被触发，这样我们才能与情绪长期、友好的相处。最后，祝愿我们每个人都能淡然接纳自己所有的情绪。与情绪相处，与自己和解！

张志军

很多人明白了，通过改变自己的思想，我们可以改变自己的人生。因此，我知道我们可以使老龄化的过程成为一个积极的生机勃勃的健康的经历。关于老龄化，你教给子女什么？你给他们树立了怎样的榜样？他们看到的是一个活跃而充满爱心，享受着每一天，对未来充满期待的人吗？还是你活得苦闷恐惧，担忧自己老去的日子，认为自己会病病歪歪，孤独无依？我们的孩子在学我们！子孙后代也是如此。你希望他们看到和创造怎样的晚年生活呢？请学会爱此时此刻的你，你将继续前行，欣赏生命中的每一天。这是你要给孩子们树立的榜样，让他们也能享受快乐美好的人生，直到生命尽头。

张凤琴

人们经常说“过去的事，不要提了”，但其实，反思过去的事情，会让我们成熟，有能力从过去的模式中解脱出来。

张东霞

同样的原因，在不同的人身上出现，会发现是不同的结果，所以即使我们的理由多么的正当，我们也要明白，无论何时何地，我们都是有选择的。

你来说说自己想法吧