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我在山河间找路，用短暂的生命贴一贴这颗星球的嶙峋一角。

胡静

我在山河间找路，用短暂的生命贴一贴这颗星球的嶙峋一角。 ——余秋雨《文化苦旅》

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感情那些事

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尤四海

不了解自己和身边人的人格，如何能够活得通透当你处于压力之下时，你的倾向是： A) 增加工作时间和努力，以应对挑战。 B) 寻找放松和缓解压力的方式。 C) 向他人倾诉，寻求安慰和支持。

胡星星

人心都是慢慢冷却的，哪有顷刻之间的心灰意冷，有的，只有日积月累的看透罢了。很多事情我们只看到了结局，却很少看到时间里的层层铺垫。就好像你很难知道，一个人从无话不说到无话可说，中间究竟经过了多少次寒心和失望。你以为她只是因为一点小事就小题大做，其实那不过是压垮她的最后一根稻草罢了！

冯二玲

允许遗憾，允许愚蠢与短浅存在，允许别人不喜欢我。生活不过是见招拆招，你害怕的事如果发生，那也是业力的因缘成熟。也因此，你的业债就会一一清除。

赵绮

罗翔说爱不是一种感觉而是恒久的委身弗洛姆说爱是一种可以习得的能力就像学习艺术，与人无关 Barbara Fredrickson说爱是不连续的、发生积极共鸣的微小瞬间斯滕伯格说完美的爱是激情➕亲密➕承诺陈果说长久的爱情，就是一次又一次地爱上同一个人不论哪种爱都指向爱不是一种感觉如果你任在用"感觉"来寻觅爱判断爱取舍爱那么你可能会不止一次的受伤

胡凤仙

无人可依是上天给你最大的礼物，因为这会彻底斩断你对外界的一切期许，让你学会一切向内求，直面所有的痛苦与恐惧，全力以赴的。链接自己内在的力量，成为自己命运的掌舵者，进而走向真正的本自具足，走投无路之后，便是大彻大悟。大彻大悟之后，便是无所畏惧，无所畏惧之后，便是风生水起。终有一天，你会明白，别人的屋檐再大，都不如自己有把伞，你自己不努力。谁都给不了你想要的生活。

周文平

每次deadline逼近、事情堆成山，我都像被按在“慌乱按钮”上——心跳狂飙、脑子一片空白，连简单的事都做不下去…直到试过这3个心理学小技巧，终于能把自己从焦虑里“拽”出来！第一个「54321接地法」真的绝！焦虑时总陷在胡思乱想里，跟着做：说出5个看到的东西（比如桌上的台灯、窗边的绿植）、4个摸到的触感（手机的冰凉、沙发的软）、3个听到的声音（窗外鸟叫、冰箱嗡鸣）、2个闻到的味道（咖啡香、书本油墨味）、1个尝到的味道（早上面包的甜），注意力一回到现实，慌劲儿立马退一半！第二个「焦虑箱想象法」超适合想太多星人！把“肯定搞砸”“会被骂”这些焦虑想法，当成一张张纸条，要么真写下来，要么在脑子里“写”好，然后放进一个“带锁的箱子”里锁上，告诉自己“现在先专心做事，等有空了再回来处理”，瞬间像给大脑腾了内存！第三个「478呼吸法」是我的紧急救星！美国医生安德鲁·韦尔推荐的方法，吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，跟着做3次，感觉胸腔里的紧张都被呼出去了，身体会慢慢软下来，比深呼吸管用10倍！现在每次焦虑冒头，我就轮着用这三招，再也不会被情绪牵着走。你们平时焦虑会怎么办？欢迎大家一起分享更多小技巧！

你来说说自己想法吧