情说App

与你相伴成长

很多人害怕寻求心理咨询的帮助，因为ta们担心别人会对自己

胡静

很多人害怕寻求心理咨询的帮助，因为ta们担心别人会对自己有看法，会认为自己是“软弱”、“有问题”的。然而事实是，敢于直面痛苦恰恰是有勇气的作为。主动寻求帮助，也是情感成熟的一种表现。

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

曾广胜

对当下生命的臣服，就是对生活最大的热爱。 --《当下的力量》

刘海云

凌晨2：23，手机屏幕微光照亮桌角凉透的咖啡。刚结束今日第2个倾诉订单的我，听见窗外汽车的机械声——这座城市总有夜行者和未眠人。我又看了看情说平台首页的排名，看看还有多少个咨询师还在咨询中，然后再看看那些在排行榜一直霸榜的多位头部咨询师，又收获了许多的五星好评。心理学有个残酷的隐喻：我们总在赞颂攀上峰顶的1%，却忘了99%的人正在半山腰喘息。这种幸存者偏差，何尝不在我们这个平台上演呢？作为入行十多年的全职心理咨询师，入行初期已经是时薪500+的心理咨询师，我选择在六月入驻情说线上平台归零重启，原因是只靠单一老客户转介绍渠道的我，线下咨询量变少了。只是，没想到在线上竞争也很激烈，真的是一个以客户为中心的平台，能够通过以来访者为中心的原则，让心理咨询师们根据平台要求的关键数据，培养来访者中心思维。但是，再激烈，最起码我觉得还有通过努力+专业，可以得到机会。我在白天报名时总被淹没在更多好数据的咨询师当中——二八定律，在这里非常具象：越优秀的头部咨询师承接着更多的订单，他们有稳定的客户群体。而在这里报倾诉订单的，更多的是中部或像我这样的新人吧，而我这样的平台小白数据新人，只能守着深夜的倾诉订单，像等待流星划过。师资顾问发来的数据报告显示：我熬了几个夜，我报名了50多单的倾诉单，但只有个位数被选中，而且是晚上的时候。我知道，算法不会看见努力，只认识数据。但正是这些深夜敲门的来访者，让我触摸到心理学最本真的温度：承载着家人的希望，远赴他乡留学的年轻人，在咨询后说：“当我的痛苦被你解读出来，我才感受到被看见，但你让我知道，最该看见自己的人应该是我自己。” 那个想念家，却无法被家人理解的年轻人，终于明白共情疲劳，需要的是自我关怀。他们像社会皱褶里的微光，而我何其幸运成为他们的火柴——不必耀眼，只需点燃片刻温暖。我的来访者们，他们值得我把每个深夜订单当作VIP服务——低曝光量反而成全深度共情。想必，那些平台的头部心理咨询师，他们也都有过在深夜接单或更多其他付出，才能被更多的来访发现吧。那些不被算法照耀的时刻，恰是扎根最深的良机。我把这个时期的心境记录下来，更多的是让自己不忘初心，珍惜每位有缘的来访，感恩选择，感恩信任！

黄素霞

情绪没有对错，它们只是存在。允许自己感受所有的情绪，不必压抑，也不必逃避。真正的强大，是接纳自己的脆弱。

程璐璐

刘淑珍

我们的心是一条路，心开，路就开；心卡，路就卡.

不计较，你才能活得更自由更幸福.

有一个小学徒外出取货，回来的路上被狗咬了.处理好伤口之后，他找到一根长长的竹竿，准备去打狗.

师傅见状，过来询问：“你的伤口还疼吗？”小学徒说不疼了.

“既然不疼了，为什么还要去打狗.”因为它咬了我，我要给它点颜色瞧瞧！”

师傅说：“你知道狮子为什么从来不和狗打架吗？小学徒愣住了，呆呆地望着师傅.

师傅笑着说：“因为不是谁都配做狮子的对手，打败一只狗并不光荣，但被狗咬到一口却很倒霉.”小学徒听后顿悟.

大道至简，繁在人心.心宽，路就宽了！宽容和善意最终都会化作你脚下的路，带你一步步走向成功的彼岸.

冯二玲

情绪就像弹簧，你越要压抑它、控制它，它就越拼命地反弹。如果放下控制，单纯地感受和陪伴，它自己就平静下来了。当情绪来时，我就像一只充满气的气球。头脑的处理方法，只是让我的外壳更坚固，气球暂时不会爆炸，但不断充气的气球，纵然外壳再结实，也有爆炸的一天啊。而感受身体的处理方法，才是真的帮我的气球撒气，让那些充进来的恶气、臭气流动起来，找到出口。允许情绪的出现。与情绪相处，需要三个步骤：觉察-感受-探索。首先是在情绪来临的当下，对它升起一个觉察，自己意识到自己在情绪中。其次，不带评判地感受身体，让情绪流动起来，找到出口，得到疏导。最后，尝试去觉察触发自己情绪的按钮是什么，为什么这件事、这个人、这种处境，对我来说这么难以接受？为什么我被激起愤怒、委屈的情绪？进而探索自己的内在模式。有了这样的觉察，我们的情绪按钮就不会那么轻易再被触发了。身心也会越来越健康、平静、喜乐。

你来说说自己想法吧