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这个不是精神分裂症的被迫害妄想，被迫害妄想是精神分裂的经

赵莎莎

这个不是精神分裂症的被迫害妄想，被迫害妄想是精神分裂的经典症状之一，为了有所区分，我把它去掉一个字，就称其为被害妄想。你看，如果彻底无助是一百分的无助，有些人可能七八十分时就觉得自己无力了。当一个人感到无力的时候，必然会觉得，外部世界有个力量在伤害自己，这叫作被迫害焦虑，或者受害焦虑。

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焦虑怎么办

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那晓旭

年轻的时候，爱上什么都不为过，成熟的时候，放弃什么都不为错。我们终极一生都在寻找那个与自己灵魂相近的人，到后来才发现，唯一契合的只有自己。

魏金凤

对话框停留在“你根本不懂我”，明明是想关心对方，说出口却变成了指责。你盯着屏幕反复回想，是不是自己太敏感？为什么连最亲近的人都无法理解你？冲突不是关系的终点，而是了解彼此的契机。你的情绪背后，藏着“希望被看见”的期待，这不是错。先深呼吸，告诉自己“我的感受很重要”。如果暂时说不出“对不起”，可以发个可爱的表情包——关系里没有输赢，愿意主动靠近的人，都很勇敢。

唐瑞鑫

在你之内有个人很温柔，在你之内有个人很刻薄，你能否两个都爱，让他们都被看见？

冯二玲

弓和箭一觉醒来，刚一睁开眼就发现一只大雁挥动着巨大的翅膀在头顶的上空飞翔。翅膀一下一下扇动，样子美极了。　　弓和箭脸色同时骤然一变。　　弓吞吞吐吐地说：“这个——我说啊，我弓的力气可大了，能把你——箭射到很远很远，甚至能射到月亮上去！” 　　箭也变得吞吞吐吐，说：“这个——你就别吹牛了！我箭的钻劲更强大，再硬的东西都能穿透，而且我能飞得很远很远！” 　　弓大怒，说：“你箭虽然尖锐无比，能飞得很远，但那完全是我弓的功劳！没有弓，你什么也不是，棉花也钻不进去，寸步都跑不出去！” 　　箭反驳说：“我虽然需要靠你把我射出去，可没有我箭，再好的弓又有啥用，废铁一根罢了！” 　　他俩你一言我一语地争论不休，等他们再次仰头看的时候，那只硕大无朋的大雁早已不见了踪影。　　他俩彼此，相视一笑。　　弓长舒一口气，心里说：箭，你真是个小傻瓜，我是故意不想杀生，这才拖延时间，让大雁飞过去，免得你像过去那样急吼吼要飞出去。　　箭也吐了一口长气，心里话：弓，你真是老了，知道吗？我早已厌倦了杀戮，我之所以耐着性子，陪你唠叨，和你争论，甚至气你，就是要消磨时间，让大雁赶紧飞走，不然，你那腰一弯，非要我搭上去，那还有大雁的好吗？　　——生活中，有些话藏在心里，远比说出来效果更好，更美。

张迪

在本能被激发的瞬间，心理能量就被激发出来了。在情绪产生后，这心理能量就有了更具体的形式，或者是羞愧形式的，或者是愤怒形式的。虽然情绪不同则心理能量的形式就不同，但是心理能量的量是相同的。这个人有多少愤怒，他如果不愤怒而羞愧，他就会有多少羞愧。

孙三丽

我们处在羞辱创伤中，“情绪重现”使我们被恐惧与焦虑、罪恶感与羞愧感等情绪给攫住，但当我们成长的环境、与父母或主要照顾者的关系，又是造成我们创伤的来源——原本我们应该可以从父母的镜映中，学习各种情绪的知识、理解自己与他人的情绪，并且学会如何调节自我的情绪、与他人建立关系：但当因为要避免羞辱再发生，使得我们的注意力都在应付、猜测与避免自己再度遭受创伤时，我们将应该学会调节自我情绪的能力，都用以安抚对方；而我们也在缺乏“自我安抚的学习对象”中，失去了自我安抚、调节情绪的能力。失去了安全堡垒、自我安抚与调节情绪的能力时，我们对于“危险”的感知很可能因此过于敏感，而且停不下来。

你来说说自己想法吧