情说App

与你相伴成长

这个不是精神分裂症的被迫害妄想，被迫害妄想是精神分裂的经

赵莎莎

这个不是精神分裂症的被迫害妄想，被迫害妄想是精神分裂的经典症状之一，为了有所区分，我把它去掉一个字，就称其为被害妄想。你看，如果彻底无助是一百分的无助，有些人可能七八十分时就觉得自己无力了。当一个人感到无力的时候，必然会觉得，外部世界有个力量在伤害自己，这叫作被迫害焦虑，或者受害焦虑。

0温暖

0回答

#

焦虑怎么办

相关回答

余娟娟

前日心情愉快又有闲暇，不辞辛劳地远赴好几公里外的影院去看点映场《好东西》，两个多小时的观影结论是：不虚此行。点映范围很有限但口碑无限爆，据说豆瓣开分9.1——让人振奋的数字啊。我给8.5。本着不能做烦人精、不可以剧透的原则，暂时不谈论剧情。精挑细选几个词来表达对《好东西》的偏爱吧：它是细腻的、灵动的、鲜活的、饱满的，有点犀利有点温暖有点忧伤有点喜兴有点荒诞有点写实，一边丧一边燃，像是百香果的气息。讨论度足够的话题：单亲妈妈、快乐倒贴的恋爱脑、致郁的母爱、上野千鹤子和霉霉、台下鼓掌还是台上风光……构成了2024年难得的观影满意度对得起期望值的国产荧幕作品。导演是90后邵艺辉，她的《爱情神话》当年曾带给观众大大的惊喜和长长的记忆，《好东西》相信也会被认可被记住。我最喜欢的场景，是“小孩”和“没长大的临时妈妈”听音猜音，在游戏中呈现琐碎日常与自然治愈。也对那句“你不必事事都要做到很好”深感认同。更乐于看到，女性视角下的女性不需要悲惨叙事，人生是多面的。《好东西》的英文片名是Her story，故事不只是Her，也许和你、我、我们，每个女性都相关：你不必做面面俱到的超人，你就算是恋爱脑也不可耻，你幼小或长大都可以犯错、胆怯，敏感、拒绝，你不适应站到台前那躲在台下欣赏也可以美好，你既尊重他人也遵从内心。它是Our story。能解开郁结安抚慌张的电影，不能不说：是个“好东西”！

郭朋雅

在日常的生活中，我们常常会认为是外界的人或事“让”我们产生了某种感受，比如他人的批评让我们难过，一次失败的经历让我们沮丧。但实际上，并没有人能真正“让”我们产生特定的感受。情绪和感受并非外界因素直接强加给我们的，而是我们内在心理机制运作的结果。说到底，是我们“选择”了自己的感受。当面对同样的事件时，不同的人会有截然不同的感受。这是因为每个人的认知、过往经历、价值观等因素影响着我们对事件的解读，从而“选择”以何种感受去应对。比如，同样是面对他人的否定，有的人可能会选择将其视为成长的机会，感受到激励；而有的人则可能选择把它当作对自己的贬低，陷入自我怀疑的痛苦之中。所以，从本质上来说，是我们内心深处的“选择”决定了我们最终的感受。我们拥有重新审视和选择感受的能力，当我们意识到这一点，就更能掌控自己的情绪世界。

张茜

疗愈的碎片越来越多，外在做事就越来越成功。（图片是自己摄影原创

梁欣旺

1、深呼吸法：在感觉到紧张的时候闭上双眼，双肩自然下垂，用鼻子呼吸，在呼吸的同时腹部也要跟着伸缩，当吸到足够气体时，憋气几秒钟，用嘴巴缓缓地呼气，重复这个过程可以降低紧张感。 2、放松训练：是指从头部肌肉开始，逐渐放松自己，让自己全身的肌肉都尽可能处于放松状态，对于紧张情绪也可以起到舒缓作用。 3、倾诉法：找一个比较亲近的人，倾诉自己的遭遇，在交流中注意力会有所转移，还有可能得到亲友的鼓励，可部分减轻紧张情绪。

刘娟

雅俗共生，拾味时光里的温柔与童真雪韵未散，昨日未能尽兴打雪仗的遗憾，恰被今日窗外哗哗作响的溶雪声悄悄抚平。提前约了好友与小外孙共赴闲趣之约，刚踏入茶馆，书友早已细心安顿好席位，所选之地格外合心意——正中央摆放着一张八仙桌，两侧配着两把古朴的太师椅，灰色的桌椅素净简约，上空无一丝冗余，角落的空余位置刚好容纳我们所有随身物品，被满满当当摆满的瞬间，满满的安全感便稳稳落了心底。落座没多久，红芳姐便牵着佳佳一同走来。这是与佳佳的初次相逢，她身上自带的优雅气质与知性底蕴，一见面便深深牵动了我的目光。人与人的缘分向来妙不可言，许久未曾联络的她们，偏偏在今日主动来电邀约，让这场相遇多了几分命中注定的惊喜。同频的灵魂相遇从无隔阂，只觉相见恨晚的亲切，一下午的闲谈里，我们聊孩子的点滴成长，聊人生的起落感悟，聊各自的生活心境，每个人都在专属自己的轨迹里汲取养分、滋养自我，话语流转间尽是惬意与共鸣，时光也在这份温暖里慢慢流淌。欢愉的时光总如指尖沙般易逝，告别时满是不舍，而佳佳不慎遗落的杯子，反倒成了最贴心的约定，悄悄为下一次的相聚埋下伏笔。告别书友后，四人即刻开启欢乐玩耍模式，我与小外孙组队并肩，从开局到收官一路过关斩将、稳稳连胜，激动得忍不住发出清脆的欢呼，早已忘却身处热闹的茶馆之中，满心满眼都沉浸在这份纯粹的喜悦里。原以为早已尘封的打扑克技巧，此刻竟无比娴熟自然，指尖翻动纸牌的瞬间，记忆突然回溯到童年时光：彼时蓝天白云澄澈明朗，我们与小伙伴席地而坐，身下是绿莹莹的草地，柔软得像裹了层暖阳，不远处的羊群静静啃着青草，时不时抬头望向肆意嬉闹的我们，清脆的欢声笑语漫过山谷，荡起层层叠叠的回响。那是再也回不去的童年，却在昊泽的暖心陪伴里，重新触碰了那份纯粹无瑕的美好。人生本就是在一次次经历中沉淀成长，而与孩子相伴的时光，总能轻易将人拉回童年，让那颗浮躁不安的心渐渐沉静安稳。常常会忍不住自问：长大后就真的变好了吗？长大后的世界，多了肩头沉甸甸的责任，添了藏不住的愁绪与牵绊，反倒少了几分纯粹的自在。其实人生无需时刻紧绷着成熟的姿态，多给自己一点玩耍的机会，多些与孩子相伴的时光，便能时常重返童年，找回那个无忧无虑的自己。愿往后余生，能好好拥抱每一个阶段的自己，无论是肩负重任的成年人，还是重拾童真的“大孩子”，都能满心欢喜地接纳自我、深爱自我，在雅与俗的交织里，守住心底

余娟娟

无数我们捉摸不定的东西都以线的方式存在，比如，宇宙指缝里漏下的光；星星跑动时扬起的风；你在人山人海之中，一眼望见最想望见的人，眼光自觉笔直，走出一条最短的线；然后以唇角为圆心，漾开半幅同心圆一般弧形的水波。 (蒯乐昊《疼痛之子》）

你来说说自己想法吧