情说App

与你相伴成长

我允许任何事情的发生我允许，事情是如此的开始如此的发

史婧雅

我允许任何事情的发生我允许，事情是如此的开始如此的发展，如此的结局因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来一切的发生，都是必然若我觉得应该是另外一种可能伤害的，只是自己我唯一能做的就是允许我允许别人如他所是我允许，他会有这样的所思所想如此的评判我，如此的对待我因为我知道他本来就是这个样子在他那里，他是对的若我觉得他应该是另外一种样子伤害的，只是自己我唯一能做的就是允许我允许我有了这样的念头我允许，每一个念头的出现任它存在，任它消失因为我知道念头本身本无意义，与我无关它该来会来，该走会走若我觉得不应该出现这样的念头伤害的，只是自己我唯一能做的就是允许我允许我升起了这样的情绪我允许，每一种情绪的发生任其发展，任其穿过因为我知道情绪只是身体上的觉受本无好坏越是抗拒，越是强烈若我觉得不应该出现这样的情绪伤害的的是自己

2温暖

0回答

刘红霞

温暖了

#

个人成长

相关回答

张雪娃

一个人真正值得炫耀的东西，是善良，是教养，是包容，是见过世面的涵养。向阳而生，努力向上，做一个温暖的人，不卑不亢，清澈善良。

李峥

情绪按钮（一）所有的无名之火都事出有因。觉察他人的情绪按钮，及时“避雷”，才能架起顺畅沟通的桥梁；掌控自己的情绪按钮，看见它、接纳它、然后放下它。怎样可以探测并避开他人情绪的“地雷”呢？需要觉察不同人格类型的情绪按钮。

马冬梅

昨天和伙伴们一起探索“看见”和“被看见”的话题，你可以看见你的孩子吗？在我们小的时候，你可曾感受到被看见的感觉？很多人可能觉得只要视力没问题，谁会看不见？其实中国有句话叫：眼明心盲，其实真正的被看见不是看见一个人的外貌，服饰，动作和行为，而是看到他的喜乐，需求，期待和感受！看见不是看见一个人的行为，而是看见这个行为后面的人！我感受到的被看见来自我的奶奶。记得我上小学一年级，因为第一批发展“红小兵”没有我（也就是现在的少先队员，哈哈是不是暴露了年龄），我感觉很委屈，因为我觉得自己表现很好，但我觉得如果有表现的不高兴，那不太好。现在知道其实是自尊感在作怪。于是我假装毫不在意的回了家，回家一会，奶奶就带着探究的眼光看着我问：“你怎么了？我觉得你不高兴？”我感觉到一束光从她的眼睛里刺入我心里，那盛着委屈和有些愤怒的那片情绪湖中，我立刻泪流满面。看见就是有一束爱的光照到了你的内在。那个躲在黑暗里轻声哭泣的小孩被照亮，被看见！看见就是爱！

和钰蓉

1、承认和看到家族里每一个人的创伤和阴暗面，接纳其如是，而不是企图改变、改造；伴侣是经常被我们投射成父母的，这点一定要注意，伴侣经常承受我们在之前家庭未敢宣泄的负面情绪。允许伴侣就是他本来的样子，放弃改造改变任何人的想法；允许孩子就是孩子的样子，放弃改造和重塑孩子的想法。当对孩子说出“我这都是为你好”的时候，一定对应了我们自己的创伤与恐惧，并不是孩子的真实需求，当想说出或者做出自己父母一样的话语行为的时候，冷静下来，默念“我要结束这个创伤”，独自待一会儿，回忆自己的童年创伤情景，并将其写下来。 2、审视自己的价值感建立于何处，审视自己的三观，看一些心理学的书籍多看，多思考，多写日记，一定会有帮助。 3、打破自己“是拯救者”“必须强大”，“要恢复家族荣耀”的执念。从此刻开始做到每一件事都只为自己而做，而不是潜意识里父母的要求去做。 4、当原生家庭创伤被唤醒时，迅速离开那个环境，深呼吸，对着自己说“我已经长大了，我已经不是小时候那个我了，然后让自己冷静下来。 5、时常冥想回到自己的童年创伤时光里去，用成年的自己去拥抱那个破碎的小孩儿。然后代入那个小孩儿，开始与当时在场的人对话、沟通、重复练习、加油去做这件事。哪怕其间痛哭流涕也是一种深层的释放，跟刮痧一样。 6、给父母、孩子、伴侣写信，不需要给他们看见，真诚一点，说真心话，哪怕是脏话、怒骂、很犯贱的索爱的，都可以。 7、识别自己的假成长：比如断联就是一种假的成长，反而会在潜意识里加深情感依赖产生无名怒火；再比如学两天佛，假装孝顺也是一种假成长，容易身体生病代偿负面情绪。 8、真正的成长是可以再更高的角度看待家族的故事，不陷入受害者叙事；面对父母的时候不再退行，而是可以用旁观者的角度平静的观察自己的情绪升起，但不再陷入攻击、自毁、自残、崩溃的地步；如果情绪不舒服马上离开，毫无愧疚感，不再自我攻击觉得自己不孝。成长的人找伴侣，不再企图改变自己的童年，不再企图拯救当时的父或母；可以平静的接受自己很爱自己的父母，但并不同意他们的观点；也可以平静客观的说出“我的父母爱我，但也同时给了我很多伤害，这不冲突”。真正成长的人对过年和回家不再恐惧和崩溃，反而抓住时机会不停的提问、深入的问每一个家庭成员家族的故事。愿每个家庭的拯救者都可不再重复痛苦，完成对自己真正的的救赎，轻装前行。

张凤琴

不要为了别人眼中的“完美爱情“，而让自己不舒适，应该怎样对待爱情，不该由别人告诉你。你需要接受差异，然后学着欣赏差异。爱情对今天的我们来说，是理解差异、寻求共识，在不确定的现代性中找到确定归属感的方式之一。看到关系背后的差异，打开爱情的想象力，试着去尝试，寻找真正属于自己的爱情方式。

段雅坤

尼采的这句话是对焦虑于“效率”和“捷径”的现代人的一剂良药。它从心理层面告诉我们，人生的成长并非坦途，暂时的曲折、迂回甚至倒退，都是螺旋上升过程中的自然环节。接纳这种非线性的发展模式，理解“绕远路”可能蕴含的深层价值（积累、反思、调整、发现），能让我们在面对困境时保持耐心和信心，减少无谓的焦虑，更从容地拥抱生命旅程的复杂性，并最终走向更丰盈的自我实现。允许自己“绕远路”，有时恰恰是通往内心真正渴望之地的必经之路。

你来说说自己想法吧