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花开不喜，花落不悲。荣枯有序，皆是天时。留不住的是执

阮航

花开不喜，花落不悲。荣枯有序，皆是天时。留不住的是执念，看得透的是平常。

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相关回答

王富菊

《第六天》**替代行为训练**：用健康行为替代不良习惯（焦虑时捏压力球而非抓皮肤）

田大朋

买房要讲究策略，与其买两套80平的蜗居，不如一步到位买套160平的住着舒心才是真享受。家里用车要搭配着来油车实用，电车省钱，加油时记住每次加200就够了，剪头发要去小店找老师傅，大店都是学徒练手，小馆子吃的才是真手艺，买东西称重时先付钱再上称，这是防宰的诀窍，买茶买酒送礼时要强调自己喝，买烟要说自己抽这里面的讲究，懂的人自然懂，亲戚聚会要是没正式通知就当不知道别去瞎打听，富人的圈子藏着机遇，穷人的圈子满是算计，女人的圈子爱嚼舌根，男人的圈子爱吹牛皮，看人不能看表面，烧香的可能心最黑，乞讨的未必真缺钱，对你点头哈腰的保不准在打什么算盘。说到底人心隔肚皮，谁经得起细看，谋事先谋人，这是铁律。在熟人面前要藏富，在外人面前要装阔，存款数字就像底裤，露出来不是招贼就是惹笑。所谓的秘密告诉一个人就等于告诉全世界，连最好的朋友也不例外，求人办事儿要让人看到好处，跟熟人要保持分寸，对生人要热情，但是别交心，富人重利，但最终会为情义买单，穷人讲情面却最容易为蝇头小利翻脸，这里头都是你的机会。记住致富靠方法，不靠蛮力，成功借势不借力，不要光知道埋头苦干，看看努子怎么写，上边是奴隶，下边是蛮力。只会使傻力气，成年人的世界谁不是带着伤前行，靠山山倒，靠人人跑，最靠谱的还是自己的头脑。敬神不如敬父母，求人不如求自己，这才是安身立命的根本，最长的路是登天之路，最难的事是求人之事，关系不用就等于没有关系，求人的过程，互惠互利，增进友谊。

姜华文

在你喜欢的人面前，真的不用情绪价值那一套，就只用表达你内心真实的感受就好，人生最浪漫的事，就是两个人从一开始就真实的彼此连接，然后就这样一起坦然的度过余生。

马佳

从小事入手练习拒绝和关注自我：周一：破冰练习——低压力拒绝 • 目标：完成1次“无愧疚拒绝”，对象选择关系较轻松的人（如朋友、同事）。 • 行动示例：朋友约你下班后逛街而你想回家休息，直接说“今天有点累，想早点回家充电，咱们周末再约呀”，不额外解释“我还有好多活没干/家人找我”等理由。 • 复盘：睡前花1分钟记录——拒绝后对方的反应是否如你担心的那样？你自身的情绪是轻松还是仍有愧疚？周二：自我需求锚定 • 目标：明确1个当天必须满足的个人需求并全力保障。 • 行动示例：将“晚上8-9点运动”列为核心需求，若有人干扰，可提议“我运动到9点就来帮你，现在需要先完成我的计划”。 • 复盘：确认需求是否被满足，以及满足后你是否有“自我掌控感”的提升。周三：拒绝升级—应对“软施压” • 目标：面对他人略带施压的请求（如“你最靠谱了，这事只能找你”），仍能坚持拒绝。 • 行动示例：同事让你帮忙做他分内的报表，并夸你细心，可回应“我理解你着急，但我手头的工作也得按时交，你可以先看看之前的模板，有不懂的地方我帮你提建议”。 • 复盘：记录你是否因对方的“夸赞”或“示弱”动摇，下次如何更坚定。周四：脱离“评价依赖” • 目标：当天不因他人1句负面或中性评价否定自己，用自我判断替代。 • 行动示例：同事说“你这次方案有点简单”，先问自己“方案是否满足了核心需求？”“简单是否影响了效果？”，若答案是否，就不再反复纠结这句话。 • 复盘：统计当天因他人评价产生自我怀疑的次数，比前几天是否减少。周五：主动表达“不同意见” • 目标：在小组讨论或聊天中，主动说出1个与他人不同的想法，不担心“破坏氛围”。 • 行动示例：大家想去爬山，你想去看展，直接说“爬山听起来很有趣，但我最近一直想去看那个艺术展，你们要是愿意的话，我们可以分两拨，之后再一起吃饭呀”。 • 复盘：记录表达不同意见后，氛围是否真的变差，以及你是否有“敢于做自己”的轻松感周末：“自我优先”场景模拟；周总结反刍 • 在家庭场景中，优先满足自己的需求，不因为“家人需要”而妥协。观察家人的反应，以及你是否能坦然接受“家人可能短暂的不开心” • 回顾一周行动，找出做得好的地方和仍需改进的点，制定下一周小目标。并给自己本周的表现打个分（1-10分），并写下1句鼓励自己的话。最后，欢迎私信咨询你在执行中被卡住的地方！

蔡兴苗

人到了一定年纪，其实真正决定你生活质量的是家庭永远要记得这个世界上任何投资都是有风险的唯有对家庭的投资没有风险，而且是一本万利你给孩子一个微笑，他给你一轮太阳，你给伴侣一个拥抱，他给你整个春天一个知冷知热的伴侣，会是你此生最好的奢侈品所以请务必记住，把你的家庭经营好，就是在赚钱稳赚不赔听话的孩子，伴侣的拥抱，会化解你命运中所有的困难，成为你的避风港和救生圈。

那晓旭

活在状态里的快乐要比活在目标里的快乐更长久、也更踏实。

你来说说自己想法吧