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自我接纳是在充分了解自己的基础之上，所做出的一个选择，一

王倩倩

自我接纳是在充分了解自己的基础之上，所做出的一个选择，一个决定。这个选择就是尊重现在的自己，勇敢地面对现实，同时也相信自己能够改变的可能，然后持续地为这些可能的改变付出行动。

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王丽华

于敏

情绪ABC理论认为，人们的情绪和行为反应（C，Consequence）不是直接由激发事件（A，Activating event）引起的，而是由个体对激发事件的认知和评价所产生的信念（B，Belief）决定的。例如，同样是在工作中被同事指出错误（A），如果一个人持有“同事是在故意刁难我，想让我出丑”的信念（B），那他可能会产生愤怒、沮丧等负面情绪，并可能采取反击或消极怠工的行为（C）；而如果另一个人认为“同事指出我的错误是在帮助我成长，让我能更好地完成工作”，他就会心怀感激，积极地去改正错误，情绪也会比较平和。如何运用情绪ABC理论改善情绪呢？ 1.反思信念：当出现强烈情绪时，停下来思考自己对事件的信念是否合理、客观。 2.调整信念：尝试用更积极、理性的信念替代不合理的信念。比如把“我总是把事情搞砸”换成“这次没做好，我可以从中吸取经验，下次做得更好”。 3.实践巩固：在日常生活中不断练习这种思维方式，逐渐改变自己的认知习惯，从而更好地控制情绪。掌握情绪ABC理论，能使我们成为情绪的主人，以更健康、积极的心态面对生活中的各种情况。

王丽华

【破窗效应】就是说，一个房子如果窗户破了，没有人去修补，隔不久，其它的窗户也会莫名其妙的被人打破；一面墙，如果出现一些涂鸦没有清洗掉，很快的，墙上就布满了乱七八糟，不堪入目的东西。一个很干净的地方，人会不好意思丢垃圾，但是一旦地上有垃圾出现之后，人就会毫不犹疑的抛，丝毫不觉羞愧。这是个很奇怪的现象。

傅益红

你一定要敬畏无形力量。很多东西看不见，不代表不存在。经络看不见，却维系着气血的周流不息；思维看不见，却主导着一言一行的轨迹；磁场看不见，却悄然影响着情绪的潮起潮落；善良看不见，却丈量着品格的温度；空气看不见，却承载着万物的生息繁衍；思想看不见，却能改写人生的剧本走向；因果看不见，却冥冥中铺就了未来的漫漫长路。而心力，正是无形力量中最坚韧的存在它看不见，却决定了一个人的行动韧性、选择底色与命运走向。它是架在“思想”与“行为”之间的桥梁，是铺在“信念”与“结果”之上的通途，让你在迷茫困顿中不偏离航向，在跌倒受挫时能重新站起，最终亲手书写属于自己的人生篇章，活成心中渴望的模样。无形的力量，从来不会辜负用心去感受的人。心力越强大的人，越能让“爱”与“光”的力量穿透黑暗—— 如同光撕破厚重云层，如同爱消融千年坚冰，既能照亮脚下的三寸泥泞，亦能望见远方的璀璨星河。愿我们常怀敬畏之心，用“心力”守护好内心的那束“光”，这便是对命运最温柔且有力的回应。

徐皓月

爱情是人格健康、心理健康的探针，是一把洛阳铲，铲下去，爱情节点的地方就是早年创伤的节点。

赵艳杰

当我们允许自己不是每一刻都要赢，允许自己很真实地做一个人，呈现在所有的人面前那么我们会拥有更多的平静、打开，更加能够去尝试新的东西作为一个有缺点的人也很甜美。宁愿做一个有缺点而甜美的人，也不愿意做一个完美而愤怒的人

你来说说自己想法吧