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与你相伴成长

英国知名心理学者哈德菲尔德说：“人在自信的情况下，能够把

王娟娟

英国知名心理学者哈德菲尔德说：“人在自信的情况下，能够把自己的潜力发挥到500%以上，而自卑的人，只能发挥自己能力的30%。” 你那么优秀，千万不要被自卑拖累了自己的人生

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马娜

1.黑白思维，即全盘肯定或全盘否定。 2.笼统概括，即以偏概全。 3.心理过滤，即抽取一部分事实或观念，以支持自己的消极思维。 4.贬低事物的积极面。 5.读心术/算命: 妄下结论。 6.夸大一切 --“灾难宣扬者”(以及轻视一切一-“否认灾难者”)。 7.情感推理/奇幻式思维。 8.条件性思维: 总爱讲“应该”。 9.个人化归因: 认为一切不幸、事故都是自己造成的。 10.怪罪他人、贴标签。认知与改变:CBT对情绪和行为的积极影响 (英)柯瑞妮·斯威特(Corinne Sweet)

张丽坤

一个人和父母的关系，就是Ta和世界关系的投射。” 当父母和孩子有爱相处，孩子便有力量面对一切。让孩子感受到父母的爱，才是陪孩子成长的意义。

孙清杰

明明讨好,却被讨厌。你是讨好型人格吗?或许很多人的答案都是肯定的。为什么要讨好别人呢?无非是渴望被喜欢,害怕被抛弃,或者在回避着冲突。而是事实的真相是:你越讨好,别人越讨厌。为什么呢?在讨好这个词当中,虽然有个“好”字,但更重要的是“讨”字。在汉语的“讨”有一个解释是“讨要”,比如“乞讨，还有个解释是“征伐”,比如“讨伐”;也就是说我们在对别人的讨好当中,其实还暗藏乞求讨要甚至是攻击的意味，似乎在说:我都这样了,你不能再不满意了吧?我已经退让了,你不能再进攻了。所以讨好的人虽然把姿态放得很低,但也难免给人一种压力,轻则令人轻视,重则让人生厌。

翟桦

每次与亲密的人发生冲突时，是否总是感觉情绪一触即发，自己像被带着走，迷失在冲突的旋涡中？这时，你真正需要的，是“自我觉察”。自我觉察，简单来说，就是有意识地知道你自己在做什么，意识到你此刻的情绪、想法和身体的反应。觉察的过程，就像对自己进行深度“反思”，它让你开始能够看到自己的情绪和反应模式，从而意识到情绪并非是当下那个事情引发的反应，而是我们过去经历和习惯的产物。没有觉察，改变无从开始。只有当你真正看见自己，才能发现真正的突破点，改变那些不健康的反应模式，真正成为人生的主人。自我觉察，是改变的第一步。

崔海霞

如果抑郁了，请这么对待自己

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在成长的过程中，我们都不可避免的，会遭受程度不等的创伤。随着年岁的增长，我们在外表上虽已长大成人，可内心深处，却一直有个受伤、无助，没有跟着身体，一起长大的“内在小孩”。内在小孩，是你的另一个自己，是一直被你忽略的那个自己。

你来说说自己想法吧