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碗荣

2温暖

2回答

苟亚锋

温暖了

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一句话描述你现在的心情

评论

1个月前

谢谢～美好的一年美好的祝福，温暖常伴

1个月前

祝老师新年快乐。新的一年心想事成

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禅宗问：主人公何在？就是问你能不能感知此刻的自己。《正念的奇迹》中，一行禅师倡导的就是时刻体悟当下的喜乐。孔子说：尽人事而听天命。王阳明研究的心学，也就是如何长期保持在福乐状态中，连打仗也是修炼的时机。

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如果我们戴着面具生活被你自己的真实感受去行动，那么我们就不敢自如的去倾听他人。我们肯定会一直保持警惕以免被他人看穿我们的虚假外表。但是当一个当事人以我描述过的生活方式生活。当他在自己的真实感受发生的情景中倾向于把他们表达出来时。当他的家庭关系是建立在实际存在的情感基础上时，那么它就不会再有防御，而是能够真正的倾听理解他家庭的其他成员，他能让自己看到对另一个人来说生活是什么样的。

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愤怒的时候，别压抑。看似心平气和不一定是心态健康，埋在心里的情绪会形成自我攻击，久了，就会持续低落、兴趣丧失，什么都不干也无法好起来。

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我们对比人往往比对自己更好，事情发生在别人身上，我们常常能包容原谅。同样的事情发生在自己身上，我们反而会批评苛责自己，甚至久久都放不下，觉得自己很糟糕。从现在开始，请对自己宽容一些，我们都不是完人，请允许自己犯错。

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